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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.

Attach your SPTM Connect Phone Case, or other SP ConnectTM compatible devices to your motorbike with the Moto Mount Pro. The mount is CNC milled out of aircraft grade aluminum and fits standard and oversized handlebars. To further protect your smartphone the mount also has a unique vibration dampening system that cuts G-forces by up to 40% (depending on bike & phone model). You can mount it with the positioning arm or as a direct clamp mount - both versions allow 360° rotation to find the perfect position for your phone. Features
Vibration dampening system CNC machined from aircraft grade aluminum Portrait / Landscape Orientation 360° rotation Fits standard and oversize handlebars ( Ø 2,22 / 2,54 / 2,86 / 3,17 cm or 0,875 / 1,0 / 1,125 / 1,25 inches ) Stainless steel hardware

Back in the States in the 1920s an icon was born. The classic “lancer-front” leather jacket. Within a matter of years, it had become so universally popular with riders that it was known as the “biker jacket”. And so it has remained. We’re bikers. It’s part of our history and who we are. So we couldn t resist recreating its iconic design. Streamlining it. Adding modern features and detail touches. Perfecting it to creating a unique new classic. The result says heritage and says it decisively, but never shouts. Elegant, minimalist lines. Integrated Pro-Armor protection. Premium construction. Black metal zips and buckles. Meet Chiodo72. It’s what biking’s all about. Features
1 inner pocket 2 outer pockets Pocket for G1 & G2 back protector
Ergonomy
Jacket-trousers connection loop
Material
Soft natural cowhide leather
Performance Shock
Pro-Armor: removable soft protectors certified to Standard EN 1621.1 on shoulders and elbows
Temperature
Mesh liner

Mit diesen Torwarthandschuhen beweist du, dass der Kasten dir geh

Features
Goggles with an «ultra thin frame» and «full vision» double anti-fog visor. Ultra high-tech helmet featuring two materials and two colors. Easy clip fastening between goggles and helmet. A micro-tech interior with antibacterial properties under the AEGIS label. 2 shell sizes : optimal morphological adjustment Anti-scratch visor Micro lock buckle system Optimal comfort for the persons wearing glasses Quick release visor system removeable and washable interior (Use the delicates or cold cycle and place inside a washing net). Planned location for SHARKTOOTH® Constructed from injected thermoplastic resin ECE R 22-05, DOT FMVSS-218