Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern.Mit den Übungen auf dieser DVD können Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken. Yoga nach B.K.S. Iyengar sorgt für die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung zusammen mit Flexibilät, Balance und Entspannung. Die präzisen Anweisungen und die anatomischen Strukturen jeder einzelnen Übung sind so angepasst, dass sie jedes Körperteil durchdringen, Blockaden lösen und so ihre heilsamen Wirkungen entfalten. Das ist das grundlegende Prinzip für alle Asanas (Übungen) dieser DVD. Wichtig für Ihre Übungspraxis sind Regelmäßigkeit und das sanfte Üben ohne Willenskraft und Anstrengung, sondern immer mit viel Achtsamkeit. Spüren Sie in Ihren Körper hinein, gehen Sie stets nur soweit, wie es sich für Sie gut anfühlt. Um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen zu unterstützen, werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt. Sie benötigen einen Stuhl, Klötze, Polster, Decken und einen Gurt.
Beschreibung Gangschaltung TX Racing Wheel TH8A Shifter AddOn Realistisches Gangschaltungsgefühl Einstellbarer Widerstand beim Schalten der Gänge USB und/oder DIN Anschlußfähigkeit REALISTISCH UND AUTHENTISCH 13 cm hohes Schaltgestänge mit Schaltknauf Realistisches Gangschaltungsgefühl Abnehmbarer Schaltknauf Kompatibel mit echten Universal-Schaltkäufen (erhältlich im Fachhandel für Autozubehör) 2 inklusive Schaltplatten: """"H""""-Schaltung (7+1) und Sequenziell (+/-) ANPASSUNGSFÄHIGKEIT UND KOMFORT Aufrüstbare Firmware und interner Speicher mit einstellbarem Schalthub je nach Fahrstil (Software zum Herunterladen auf den PC erhältlich) Einstellbarer Widerstand beim Schalten der Gänge Position und Drehung der Schaltplatte um 360° drehbar Position und Drehung des Spannsystems um 360° drehbar Optimiertes Festspannen auf jedweder Montage-Oberfläche Tische oder Regale von 1 bis 55 mm Dicke Cockpits (implementiertes Schraubgewinde + entfernbares Spannsystem STABIL UND PRÄZISE Interner Mechanismus