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Nordic Walking ist das perfekte Ganzkörpertraining für jedermann, da 90% der Muskeln im Einsatz sind. Profi-Sportler und TV-Moderator Peter Schlickenrieder präsentiert Ihnen Übungen, die Sie für mehr Abwechslung in Ihr Nordic Walking Training einbauen, aber auch als eigenständiges Ganzkörper- und Gesundheitstraining durchführen können. Natürlich können alle Übungen auch ohne Stöcke ausgeführt werden, wie das geht, wird im Programm gezeigt.

Clé de C Harmonica diatonique Mouthorgan

Das sinnliche KörpertrainingPure Lust an der Bewegung ist das Leitmotiv dieses sinnlichen Körpertrainings. Die faszinierende Kombination aus fließenden Bewegungen, Atemtechnik und dynamischen Jungle-Gym-Elementen löst körperliche und seelische Verspannungen.Aufbauend auf den neuesten Erkenntnissen der Körpertherapie und der Rückenschmerzforschung, steigert das vielseitige Programm das Wohlbefinden und die Rückenstärke. Es werden besonders die kleinen, im Inneren des Körpers liegenden Muskelfasern gekräftigt, vor allem rund ums Becken und im Beckenboden, zwischen den Rippen und um sämtliche Wirbel. Anschauliche Bewegungsbeispiele und lösende Atemsequenzen rufen verborgene Körperempfindungen wach. Wer mitmacht, merkt schon bald, wie gut das Training tut: Die Muskeln straffen sich, die Wirbelsäule richtet sich auf und die Augen strahlen.

Schwing den Golfschläger in Mario Golf: Super Rush für Nintendo Switch, dem neuen Teil der Mario Golf-Reihe. Betritt das Fairway mit deinen Lieblingscharakteren aus dem Pilz-Königreich und spiele auf Arealen voller Natur. Spiele mit Knopfsteuerung oder setze die Bewegungssteuerung ein, um den Joy-Con-Controller wie einen Golfschläger zu schwingen. Ganz wie auf dem echten Golfplatz musst du auf Wind und Terrain achten. Praktische Funktionen helfen dir aber beim perfekten Abschlag: Die Schlagleiste zeigt den Kurvenverlauf deines Schlags bei Hügeln an und ein Scan bietet dir Informationen zur Geländebeschaffenheit. Eine der neuen Spielfunktionen ist Speed-Golf. In diesem Modus schlagen alle Spieler gleichzeitig ab und eilen dann in Windeseile zu ihrem Ball. Befördere deinen Ball mit einem weiteren Schlag näher an das Loch heran. Sei dabei schneller als deine Gegner, um die Oberhand zu behalten. Hier ist nicht nur Golfgeschick gefragt: Setze Sprints und Spezialschläge ein, um die Konkurrenz alt aussehen zu lassen. Im Story-Modus beginnst du als aufstrebender Mii-Golfer. Entwickle nach und nach dein Golftalent, während du mit den verschiedenen Charakteren des Pilz-Königreichs interagierst. Sammle Erfahrungspunkte in Golfpartien und gestalte deinen Charakter frei nach Wahl, indem du Punkte auf verschiedene Werte verteilst. Im Mehrspielermodus kannst du mit bis zu drei anderen Spielern lokal oder online antreten.

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