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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Wussten Sie das: Wenn Sie eine Wasserkiste mit rundem Rücken hochheben, lastet auf Ihrer Lendenwirbelsäule eine Belastung von mehreren Hundert Kilogramm! Und das ist nicht gesund!Damit Sie sich in Zukunft leichter tun, wollen wir Ihre Rückenmuskeln mit ganz einfachen, aber effektiven Übungen im Stand kräftigen. Zum Abschluss zeigt Ihnen Andy noch einige Bodenübungen zur Kräftigung der Bauchmuskulatur und zur Dehnung des Lendenbereiches.Die Übungsfolge ist so konzipiert, dass Sie jederzeit - ohne besondere Sportbekleidung und ohne Hilfsmittel – ganz einfach und unkompliziert mitmachen können. Schon mit einer Viertelstunde täglich tun Sie Ihrem Rücken viel Gutes!Übrigens - wichtig für das Heben und Tragen von Gegenständen ist folgende Regel: Beim Heben die Knie beugen und durch das Strecken der Beine die Last heben.

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USB:Sans fil; Que contient la boîte:Batterie,Sac,Support de Fixation,1 Support; Connexion:Sans Fil; Quantité:1; Type d'accessoire:Sacs; Alimenté par:Aucune; Automonie en veille:> 480; Automonie en marche:>12; Temps de recharge (h):5-7; Matériau:Nylon; Compatibilité:PS4 Prop,PS4 Slim; Caractéristiques:Sacs à Dos; date d'inscription:12/22/2017; Mode de production:production externe; Catégories de base:High tech; Pays populaire:Norway,États Unis,Néerlandais,Portugal,République Tchèque; Produits spéciaux sélectionnés:COD