Spirit Media Lucky Luke - DVD 16 - Video - DVD (DC6201720)

Verbatim CD-R/RW uses MKM/Verbatim's technology which ensures any recording to be of a superior quality. Mitsubishi Chemical's R&D combined with its strong coorperation with drive manufacturers ensures the broad compatibility of Verbatim's discs making them ideal for sharing computer data, home videos, photos and music. From Europe's Number 1* for recordable media

Die beste Therapie gegen Rückenschmerzen: Mehr und vor allem gezielte Bewegung! Nur 15 Minuten täglich helfen effektiv.Hier finden Sie Ihr 18-Tage-Programm, ganz einfach zum Mitturnen zu Hause im Wohnzimmer - unter kompetenter und freundlicher Anleitung.Das Set enthält die TELE-GYM-Programme: TELE-GYM 32 Starker Rücken Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.Die DVD enthält acht 13-minütige Übungseinheiten aus der gleichnamigen Serie des Bayerischen Fernsehens.Länge 110 Minuten TELE-GYM Rücken-Fit Das Beste aus TELE-GYM für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co.Von der klassischen Gymnastik bis hin zu fernöstlichen Trainingsmethoden ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. Die zehn Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule spürbar verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt. Länge 156 Minuten  

Lernen Sie rückengerechtes Yoga kennen. "Rückengerecht" bedeutet, dass alle Yogaübungen den Rücken entweder stabilisieren oder entlasten, dabei wird die meditative Wirkung des Yogas spürbar. Bei den sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga, das ist das Yoga der Ausgeglichenheit, ist nicht nur Körperhaltung, sondern auch Atmung von entscheidender Bedeutung. Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannen und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Den Stress können Sie dann ganz einfach vergessen!In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommen die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Das viele Sitzen oder einseitige, immer gleiche Bewegungen lassen unseren Körper verkümmern. Wir reagieren mit Verspannungen und Schmerzen und fühlen uns gestresst. "Yoga für den Rücken" bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.Sie werden mit Hilfe der Yoga-Übungen körperlich und geistig ausgeglichener und vor allem die muskulären Dysbalancen im Rücken werden ausgeglichen: Schwache Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch Verspannungen und Fehlhaltungen werden korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert.Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannung und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Denn Stress können Sie so einfach vergessen! Das Yogaprogramm ist für Einsteiger geeignet.  

Technical Specifications Mouse Weight (including battery): 75 Grams Receiver Dimensions (height x width x depth): 14.4 mm (0.57 in) x 18.7 mm (0.74 in) x 6.1 mm (0.24 in) Receiver Weight: 1.8 g (0.06 oz) Sensor technology: Advanced Optical Tracking (Invisible optic. no visible red light) Sensor Resolution: 1000 Number of buttons: 3 Scroll Wheel (Y/N): Yes Battery life: 12-month battery life* Battery type: 1x AA / LR6 battery (included) Wireless operating distance: Approx 10m* Wireless technology: Advanced 2.4 GHz wireless connectivity Interface: USB receiver * It may vary based on use and computing conditions. Supported OS: Windows Vista, Windows 7, Windows 8, Windows 10 Mac OS X 10.5 or later Chrome OS Linux Package Contents Mouse Nano receiver 1 AA battery (pre-installed) User documentation

Diese Yogastunde ist randvoll mit intensiven Flow-Anteilen! Dabei werden die Übungen werden überwiegend dynamisch ausgeführt, ohne langes Halten der einzelnen Asanas. Der Fokus liegt auf viel Bewegung, um ganzheitlich das Herz-Kreislauf-System zu stärken und gleichzeitig Flexibilität und Kraft aufzubauen. Durch das Praktizieren der Übungen entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, das Selbstbewusstsein und das Immunsystem werden gestärkt. Die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Sie mit Genuss Ihr volles Potential leben können.  Das Programm wird für sportliche Einsteiger sowie Fortgeschrittene empfohlen.Grundsätzlich sind die Yogaprogramme der Yogaist-Reihe für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren. Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.

Gerade in dieser herausfordernden Zeit ist es wichtig, unsere Beweglichkeit zu trainieren und zu erhalten! Was bietet sich da besser an als diese 3er DVD Box, mit der sich ältere Menschen fit halten und das allgemeines Wohlbefiinden verbessern können?Die Box beinhaltet folgende DVDs: "Gymnastik 50 Plus", "Senioren Yoga" und "Gymnastik für Senioren". Hier finden Sie zahlreiche Übungen aus den Bereichen Gymnastik und Yoga, die leicht zu erlernen sind und Spaß machen. Die Trainingseinheiten sind in verschiedene Themenbereiche unterteilt, so daß Sie je nach Bedarf Ihre individuellen Schwerpunkte setzen können: Rücken, Wirbelsäule, Schultern, Gleichgewicht, Gelenkigkeit, Muskelaufbau, Koordination u. v. m.Dieses Programm richtet sich nicht nur an alle, die auf effiziente Art und Weise fit bleiben wollen und ihren Körper in Form halten möchten. Es ist auch als Anregung für diejenigen gedacht, die mit älteren Menschen arbeiten. Vermittelt werden neben der Information über Aufbau und Funktion von des Körpers auch die Schulung der Körperwahrnehmung und die Motivation zur sinnvollen körperlichen Betätigung. Trainiert wird ein schonendes Alltagsverhalten durch richtiges Sitzen, Bücken, Heben und Tragen. Das Erlernen funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates und das Einüben einfacher Entspannungsübungen, die neben der körperlichen auch die psychische Spannungslösung bewirken, sind weitere hilfreiche Elemente dieser Seniorengymnastik.Als kleine Besonderheit liegen der 3er-DVD-Box ein Wellnessball und eine Massagespinne bei - für schöne Entspannungsmomente nach der sportlichen Betätigung.