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Die perfekte Vorbereitung für den Winterurlaub!Magdalena Neuner und Felix Neureuther präsentieren ein Aufbau-Training, das Männer und Frauen gleichermaßen herausfordert - und garantiert fit macht! AUSDAUER - für den vollen Urlaubsgenuss bis zur letzten Abfahrt KOORDINATION & BALANCE - für einen schönen Stil und gute Stabilität KRAFT IM RÜCKEN UND DEN BEINEN - für mehr Fahrsicherheit und optimale Entlastung der Gelenke

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DXRacer Office Chair, OH/BF120/N, B-Serie, schwarz (OH-BF120-N) Technische Daten Modell OH-BF120-NOH-BF120-N / GC-B120-N-F1 Serie Boss Serie Stuhltype Office Chair Schaumpolster hochdichter und langlebiger Kaltformschaum, ergonomisch designt Schaumdichte 54 kg/mü Rahmenfarbe rot Rahmenkonstruktion extrem stabiler und verstärkter Stahlrohrrahmen, entwickelt aus der Rennsporttechnik Bezugsfarbe schwarz Bezugsmaterial hochwertiges mehrlagiges Kunstleder, 100% Polyurethan verstellbare Armlehnen 4D-verstellbare Armlehnen (SP/0151/N) Armauflagenmasse 27cm L x 9,9cm B Mechanismusart extra verstärkter Mechanismus mit Wipp- und Feststellfunktion (SP/0209/N) Mechanismus-Neigungswinkel 3~18° (SP/0209/N) Tilt-Lock-Funktion Ja Neigungswinkel-Lockfunktion Nein Gasdruckfeder 100/10 (SP/0312/N) Gasdruckfederklassifikation 4 Rückenlehne hohe Rückenlehne, um Kopf und Rücken besser zu stützen Rückenlehnenneigungswinkel 120° Verstellbares Lendenkissen Ja, Kunstleder 100% Polyurethan Verstellbare Kopfstütze

Endlich frei von Verspannungen und Schmerzen mit dem neuen Programm von Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Jana Wetterau-Kliebisch.Pilates ist ein sanftes und sehr wirkungsvolles Workout für Menschen mit Rückenproblemen. Pilates trainiert den kompletten Rücken sowie Bauch und Beckenboden und sorgt somit für eine perfekte Haltung.Jana Wetterau-Kliebisch hat zwei DVDs mit hochwirksamen Übungen zusammengestellt. Auf der ersten befinden sich Programme, die zunächst die verspannten Muskeln lockern. Eine Wohltat für den Rücken und schnelle Hilfe bei akuten Verspannungen. Auf einer weiteren DVD befinden sich spezielle Workouts zur Stärkung von Nacken, Schultern und Rücken. Du wirst deine Haltung verbessern und beugst somit Alltagsrückenbeschwerden vor. So bekommst du einen starken und gesunden Rücken, der dich stolz durchs Leben trägt. Um gezielt gegen die Verspannung anzugehen, wird bei jeder Übung angezeigt, welche Muskeln trainiert werden. Detaillierte Erklärungen von Jana machen es auch Pilates-Anfängern leicht, in kürzester Zeit rückenfit zu werden. 

Eine Hebamme und eine Physiotherapeutin - das perfekte Team für ein einzigartiges Beckenboden-Workout.Hebamme Katharina Hübner und Physiotherapeutin Jana Wetterau-Kliebisch haben gemeinsam ein Programm für Sie entwickelt, mit dem Sie Ihren Beckenboden stärken und in Bestform bringen - um Ihre Weiblichkeit wieder zu entdecken.Das Training sorgt für Kontinenz, erfüllte Sexualität, schützt vor Blasen- und Gebärmuttersenkung und führt zu einem flachen und schönen Bauch.Mit den Übungen auf der DVD werden Sie Ihre Mitte stärken, was Auswirkungen auf Ihren gesamten Körper und Ihre Haltung und Anmutung haben wird. Was ist der Beckenboden und wie wird er angespannt? Hebamme Katharina zeigt Ihnen in leicht verständlichen Übungen, wie Sie Ihre wichtigsten Muskeln erspüren und einsetzen können.