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Weisheit eines Shaolin MönchsDie alten Übungen der Shaolin-Mönche steigern die Vitalität und die Kreativität. Sie verbessern die gesundheitliche Konstitution und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Der Shaolin-Mönch Shi Xinggui leitet Sie auf originelle, energiereiche und humorvolle Art durch seine Qi Gong Übungen, die er speziell für die Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis konzipiert hat. Jeder kann die klar strukturierten Übungseinheiten spielerisch leicht und eigenständig erlernen.

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Hauptmerkmale Technische Details Unterstützung von Positionierung Innenraum Material Leder Produktfarbe Schwarz Farbe der Beine Schwarz Vorgesehene Verwendung Innenraum Gepolstert Ja Verpackungsinformation Verpackungsbreite 620 mm Verpackungstiefe 600 mm Verpackungshöhe 180 mm Paketgewicht 9,12 kg Logistikdaten Gewicht Hauptkarton 10,1 kg

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aktiv & gesund bleiben mit Monika MildenbergerDas ausgewogene Ganzkörpertraining regt Kreislauf und Stoffwechsel an und verbessert Muskelkraft, Beweglichkeit, Flexibilität und Koordination. Übungsinhalte, Präsentation und Musik sind auf die reifere Generation abgestimmt. Regelmäßiges Mitmachen verbessert die Fitness und führt zu einer guten, wohlproportionierten Figur. Das damit verbundene positive Körperbewusstsein garantiert mehr Wohlbefinden und Lebensqualität.Stretching mit Jack CampbellDie sanften Dehnübungen beim Stretching verbessern gezielt die Beweglichkeit. Durch regelmäßiges Training können Bewegungen bewusster, sicherer und harmonischer ausgeführt werden - dadurch sinkt die Verletzungsanfälligkeit beim Sport und im Alltag. In den fünf viertelstündigen Trainingseinheiten legt Jack Campbell besonderen Wert auf die Dehnung der zur Verkürzung neigenden Muskelgruppen. Wenn Sie sich - nach jeweils einem kurzen Warm-up - den ruhigen, entspannenden Übungen und der sanften Musik anschließen, werden Sie erleben, dass Stretching auch Erholung für Geist und Seele ist.Länge: 120 Minuten

Die AKRACING Rollerblade Casters sind 5 Ersatzrollen für die AKRACING Gamingstühle. Die Ersatzrollen besitzen einen Durchmesser von 75 mm und sind aus Gummi gefertigt. Sie rollen problemlos auch über Teppich oder Kabel. Typ: Rollen Farbe: schwarz EAN: 0713228270253 Hersteller-Nr.: AK-ROLLCAST-BK Gewicht: 200 Gramm