TELE-GYM 24 Aktiv in den Tag Folge 8 - Kathi: Classic Move VOD

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Das Training verbessert die allgemeine Beweglichkeit und hilft bei chronischen Bewegungsschmerzen.Die Bewegungsmuster dieses Trainingsprogramms sind natürlich und kräftigen den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt in der Entwicklung und Wahrnehmung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ziel der Übungen ist es, sich wieder mit kindlicher Leichtigkeit und in Wohlbefinden zu bewegen. Die Wahrnehmung des Körpers ist essentiell für jede Bewegung und bildet die Basis für jedes Training. In der Vorbereitungsphase, Block A, liegt der Schwerpunkt daher auf der Körperwahrnehmung und das "In-Sich-Hineinspüren". Erst die bewusste Körperwahrnehmung macht eine effiziente und effektive sportliche Betätigung möglich. Auch in Alltag hilft sie uns, da Beeinträchtigungen und körperliche Defizite schneller auffallen und wir etwas dagegen tun können. In Block B wird die Fähigkeit zum Beugen und Strecken der Gelenke wiederhergestellt. Die Beweglichkeit der Wirbel wird verbessert und die Verspannungen aus den Muskeln genommen. Häufige Nackenprobleme können zu starken Kopfschmerzen und sogar Migräne führen. In Block C werden Hüftstrecker und Schultermuskulatur gekräftigt und in Block D Motorik und Bewegungsqualität zwischen Schultergürtel und Becken gefördert. Die Übungen eignen sich für jede Leistungsstufe.

Thrustmaster, seit 1990 führendes Unternehmen im Bereich Flugsimulator-Peripherie, präsentiert das T.Flight U.S. Air Force Edition Gaming-Headset. Dieses Headset ist das Ergebnis aus mehreren Jahren Entwicklungserfahrung und wurde entwickelt, um Piloten der Air Force Tribut zu zollen. Um den Wünschen der Simulations-Community nachzukommen, verfügt das Headset über eine hohe Audioperformance dank seiner analytisch-sensitiven 50mm-Treiber und liefert kristallklaren Sound bei minimaler Verzerrung. Der realitätsgetreue Lautstärke-Knopf, direkt am Headset platziert, schafft die besten Voraussetzungen für einen praktischen linearen Mikrofon-Controller mit An/Aus-Schalter und Lautstärkeregler, die während des Spiels nicht stören.

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