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Sofort online trainieren Folge 1: Aufgewacht - Training für mehr EnergieFühlen Sie sich leicht und beweglich nach diesem Training, lassen Sie sich von Bewegungen überraschen, die glücklich machen und neue Energie spenden!

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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand):Eine der grundlegendsten daoistischen Übungen ist das meditative Stehen. Das Stehen als Übung bedeutet zunächst, die Körperhaltung immer wieder neu zu regulieren, um die Gelenke durchlässig zu machen, so dass Qi und Blut wieder ungehindert zirkulieren können.Das Stehen wird mit verschiedenen Armhaltungen kombiniert, die jeweils unterschiedliche Wirkungen haben. Auch wenn das Stehen anfangs anstrengend sein kann, so wirkt es doch sehr belebend und kräftigend.Die Erfahrung des verwurzelten Stehens werden wir dann auf das Gehen übertragen, um den Kontakt vom unteren Zentrum zur Erde zu bewahren.