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Auf der DVD 1 servieren Ihnen Barbara Klein und Ramona Aschka Fitness-Happen - Ihre Bewegungskur für Tag 1 bis 5. Jede Einheit hat einen anderen Schwerpunkt: Fettverbrennung - beine, Po und Hüfte - H.I.T. High Intensity Training - Bauch und Taille und Barré-Konzept (Ballett).Absolvieren Sie die Einheiten je nach Tagesform einzeln oder direkt nacheinander. Nach dieser „Kur“ sind Ihre Ausdauer, Kraft und Koordination verbessert und aus dem Schweinehund wird ein Schweinehündchen – versprochen! Mit den Übungen auf der DVD 2 erklärt Barbara Klein Ihnen wichtige Muskeln, Sehnen und das Fasziengewebe Ihres Körpers und zeigt Ihnen effektives und schonendes Stretching. Für eine aufrechte Haltung und einen gesunden Körper sind lange und geschmeidige Muskeln genauso wichtig wie trainierte. Mit der Hockergymnastik genießen Sie ein Training, das Sie nicht ins Schwitzen bringt, aber Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden enorm verbessert.

Das Beste aus TELE-GYM für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co. Hier sind sie endlich: Die besten Übungen für Ihren Rücken, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Von der klassischen Gymnastik bis hin zu fernöstlichen Trainingsmethoden ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr persönliches Rückentraining zusammenstellen und nach und nach auch mal etwas Neues ausprobieren.Die zehn Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule spürbar verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!Stellen Sie sich Ihr persönliches Rückentraining zusammen. Nehmen Sie sich zwei bis drei Mal pro Woche eine halbe Stunde Zeit und kombinieren Sie Krafttraining mit Mobilisation und Stretching.

Der frei und aufrecht stehende Körper ist die ideale funktionelle Haltung des Menschen.Er ruht harmonisch in seinem Muskel- und Faszienmantel und spiegelt die seelische Verfassung wieder. Immer häufiger aber sehen wir Menschen, die sogar sichtbare Haltungsabweichung von der normalen aufrechten Körperhaltung haben: Skoliose, Totalrundrücken, Hohlrücken oder Flachrücken.Diese schon sichtbaren Fehlhaltung können auf Dauer zu Dysfunktionen und Schmerz führen. Was kann man nun im Kurs oder zu Hause dagegen tun? Welche Übungen sind sinnvoll und welche können präventiv angewendet werden? Auf dieser DVD werden nach einer Einführung und einem Warm-up sechs Übungsreihen vorgestellt, die auf die typischen Haltungsschwächen eingehen. Diese Übungen sollen nicht nur den betroffenen Personen helfen, sie können auch hervorragend als Kräftigungsübungen für die Wirbelsäule genutzt werden! Wirbelsäule complete lässt kaum ein Thema rund um den Rücken aus und ist eine optimale Ergänzung zur Physio Gym Reihe.

Traumfigur & Bauch-Fit im preisgünstigen 2er-Set! Das Set enthält die TELE-GYM-Programme:TELE-GYM 36 Traumfigur! schlank, fit & gesundDie Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Das Besondere an diesem Workout: Die Muskeln werden funktionell vernetzt trainiert. Dadurch sieht Ihr Körper nicht nur gut aus, sondern Ihre Muskulatur ist auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen können mit dem Programm gelindert werden! Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren aber nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung richtig an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht.Trainieren Sie mit dieser DVD drei bis vier Mal pro Woche. Achten Sie dabei auf gesunde Ernährung und betreiben Sie einen Ausdauersport, der Ihnen Spaß macht - dann ist Ihnen der Erfolg garantiert!Länge 110 MinutenundBauch-fit - Das Beste aus TELE-GYM für Bauch, Beine & PoHier sind sie endlich: Die besten Übungen für einen flachen Bauch, einen festen und straffen Po sowie schlanke Beine, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. TELE-GYM-Fitness Experten wie Christiane Reiter, Johanna Fellner, Nina Winkler, Peter Schlickenrieder und Divo Müller helfen Ihnen, den ungeliebten Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken.In neun ganz unterschiedlichen Übungseinheiten bieten wir Ihnen ein effektives und abwechslungsreiches Training, das Ihnen in kürzester Zeit zu einer besseren Figur verhilft. Auf der DVD finden Sie intensive Fatburner-Übungen, Trainingseinheiten für die gerade und für die schräge Bauchmuskulatur, tolle Übungen für Ihren Po und für Ihre Beine. Das Training ist abwechslungsreich und kurzweilig, es ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr ganz persönliches Problemzonentraining zusammenstellen und nach und nach auch mal etwas Neues ausprobieren.Länge 110 Minuten 

Es gibt zahlreiche Trainingsprogramme für die Problemzonen Bauch, Beine und Po. Aber keines wirkt bei den meisten, weil sie schlichtweg zu schwierig sind. "Bauch Beine Po für Unbewegliche" ist ein wirkungsvolles, funktionelles Trainingskonzept, um die Problemzonen mit schonenden Übungen in den Griff zu bekommen. Denn gerade, wenn der Körper in seiner Beweglichkeit eingeschränkt ist, braucht er ein angepasstes Training, das motiviert! Dieses sanfte Figurforming fördert eine gute Körperhaltung und schont die Gelenke. Es wird insbesondere die Tiefenmuskulatur von Bauch, Beinen und Po trainiert, damit diese Bereiche effektiv geformt werden, aber keine zu wuchtigen Muskelpakete entstehen. Straffen Sie Ihre Problemzonen mit sanfter Bewegung, gezielter Atmung und positiven Gedanken - das motiviert und führt zum Erfolg! Genießen Sie mit Canda das funktionelle Training in traumhaft mediterranem Flair!

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 16 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201720 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch