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In der Schwangerschaft erlebt der Körper sehr starke Veränderungen. Mit Qi Gong versorgen Sie sich und Ihr Kind mit mehr Energie. Die sanften, fließenden Bewegungen und die tiefe Atmung entspannen die Muskeln und beugen Rückenschmerzen vor.Als ganzheitliches Übungssystem stärkt Qi Gong innerlich und äußerlich. Hier erlernen Sie Atem- und Entspannungsübungen sowie Übungen zur Stärkung der Rücken-, Bauch- und Beckenmuskulatur. Sie werden ruhiger, konzentrierter und fühlen sich zugleich leicht und beschwingt. Zudem werden die Funktionen von Herz und Kreislauf sowie die Verdauung gefördert. Die Regeneration des Körpers wird angeregt.Warum Qi Gong in der Schwangerschaft: Qi Gong kräftigt Ihren Körper und hält ihn gesund und fit. Beim Qi Gong lernen Sie eine gesunde Körperhaltung einzunehmen, Muskeln und Rücken zu lockern und zu entspannen. Sie lernen Ihre Atemzüge zu kontrollieren, langsamer, ruhiger und kraftvoller zu atmen. Sie versorgen sich und Ihr Kind mit ausreichend Sauerstoff, wodurch sowohl Ihre als auch die Vitalität Ihres Kindes gesteigert wird. Dieses Bewegungsprogramm wurde sorgfältig zusammengestellt. Es wurden Übungen gewählt, die positive Wirkungen auf die Mutter und ihr ungeborenes Kind haben. Genießen Sie die Auszeit, die Sie während der Ausführung der Übungen erleben dürfen, fokussieren Sie sich auf das, was Sie tun und fühlen Sie in sich hinein. Sie können die Übungen in jeder Phase der Schwangerschaft ausführen, vorausgesetzt, Sie fühlen sich gut dabei. Im Zweifelsfalle besprechen Sie bitte mit Ihrem betreuenden Arzt/ Ärztin/ Hebamme, an welchen Bewegungsformen Sie während Ihrer Schwangerschaft teilnehmen dürfen.

Lass deine Gamingnächte auf der PS5 erstrahlen - mit dem DualSense Wireless-Controller - Midnight Black. Als Teil einer neuen Reihe Galaxie-inspirierter Farben ist das edle Design abgeleitet von den Wundern des Weltalls am Nachthimmel, mit subtilen Schwarzschattierungen und hellgrauen Details. Entdecke ein noch fesselnderes Spielerlebnis mit dem innovativen neuen PS5-Controller Schärfe deine Sinne Der DualSense Wireless-Controller für PS5 bietet immersives haptisches Feedback, dynamische adaptive Trigger-Tasten und ein integriertes Mikrofon - alles in einem ikonischen Design. Haptisches Feedback Dank der Doppelantriebe, die herkömmliche Rumble-Motoren ersetzen, spürst du direkt haptisches Feedback deiner Aktionen im Spiel. In deinen Händen simulieren diese dynamischen Vibrationen eine Vielzahl von Empfindungen, von Umgebungen bis hin zum Rückstoß verschiedener Waffen. Adaptive Trigger-Tasten Erlebe die verschiedenen Stufen von Kraft und Spannung, wenn du mit deiner Ausrüstung und Umgebung im Spiel interagierst. Vom Spannen einer zunehmend strafferen Bogensehne bis zum Betätigen der Bremsen bei einem rasenden Auto: Fühle dich physisch mit deinen Aktionen auf dem Bildschirm verbunden. Verwende deine Stimme, um Leidenschaft zu teilen Eingebautes Mikrofon und Headset-Anschluss. Chatte online mit Freunden, indem du das integrierte Mikrofon verwendest - oder ein Headset an den 3,5-mm-Anschluss anschließt. Schalte die Sprachaufnahme jederzeit über die Mute-Taste aus. Create-Taste Mit der Create-Taste kannst du deine epischsten Gaming-Momente aufnehmen und übertragen3. Nach dem Erfolg der innovativen SHARE-Taste bietet "Create" Spielern noch mehr Möglichkeiten, Spielinhalte zu erstellen und ihre Abenteuer weltweit live zu senden.

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