TELE-GYM 15 Feldenkrais

Unsere Faszien haben als das Bindegewebe im Bewegungsapparat sehr an Bedeutung gewonnen und gelten mittlerweile als eines unserer wichtigsten Sinnesorgane.Die speziellen Übungen und Übungsabläufe für das Faszien-Training werden nicht nur eingesetzt, um Verspannungen und Schmerzen entgegen zu wirken und diese zu lindern, sondern auch, um die Gesundheit, das allgemeine Wohlbefinden, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und das allgemeine Leistungsvermögen zu verbessern und einen schöneren Körper zu erlangen.Sich wohler und gesünder fühlen ist Grund genug mit Faszien-Training zu beginnen.Auf dieser DVD befindet sich ein komplettes Übungsprogramm, welches die vier wichtigsten Grundfunktionen der Faszien trainiert: Federn, Dehnen, Spüren und Beleben. Es enthält Übungsabläufe ohne Equipment und Übungen mit der extra für die Faszien entwickelten Faszien-Rolle und den Duoball. Für weitere Übungen werden lediglich Wasserflaschen und Stuhl oder Hocker benötigt. Faszien-Training kann isoliert oder aber auch ergänzend zu anderen Sportarten ausgeführt werden, um z. B. das Trainingsprogramm zu optimieren. Dafür werden nicht immer riesige neue Trainingseinheiten benötigt, sondern Sie können spezielle Übungen aus dem Programm herausfiltern, die Sie gerade benötigen und die Ihnen persönlich gut tun – und somit genügen teilweise bereits nur 10 Minuten Training.Faszien-Training ist für Sportler wie für Nichtsportler geeignet.

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 3 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6003220 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch

Authentisches Heil-Qigong mit Canda Hormone steuern fast alle Vorgänge im Menschen, daher können sich hormonelle Störungen in vielen Bereichen des Organismus bemerkbar machen. Langanhaltender Stress beispielsweise kann die Steuerungen zwischen den einzelnen hormonellen Zentren durcheinander bringen und zu Burn-out, Diabetes, Schlafstörungen und Depressionen führen. Das überlieferte Hormon Qigong ist für Einsteiger jeden Alters geeignet, denn ein ausgeglichener Hormonhaushalt ist für Frau und Mann zu jeder Lebensphase wichtig. Hormon Qigong basiert auf einfachen Bewegungen, die bereits im alten China angewendet wurden, um Energieblockaden aufzulösen und einen freien Fluss der Lebensenergie Qi zu ermöglichen, so dass die Hormonbalance ausgeglichen werden kann. Dabei sorgt eine zielgerichtete meditative Bewegung zusammen mit einer heilsamen Atemtechnik vor allem für eine Vitalisierung der Meridiane, also der Energieleitbahnen, die das Hormonsystem positiv beeinflussen. Die überlieferten Heilübungen stimulieren aufeinander abgestimmt die wichtigsten Leitbahnen zur Regulierung der Hormonbalance und wirken ohne Medikamente und ohne unerwünschte Nebenwirkungen. Sie sind bereits vor 5000 Jahren dokumentiert worden und haben sich schon bewährt, als es noch keine Ersatzhormone gab. Sie benötigen keine speziellen Hilfsmittel oder Vorkenntnisse, lassen Sie diese einfachen, aber effektiven Übungen ganz auf sich wirken.Gehen Sie einfach ungezwungen und mit einem Gefühl der Leichtigkeit an die Übungen heran, dann werden sich die vielen positiven Wirkungen des Hormon Qigong frei entfalten können!Genießen Sie mit Canda die jahrtausendalten Übungen inmitten einer atemberaubenden Felsküste. Canda: "Hormon Qigong ist einfach, effektiv und hat keine unerwünschten Nebenwirkungen!

Beim Tanzen geht das Herz auf und der Körper bewegt sich wie von selbst zur packenden Musik! Wollen Sie ein motivierendes Herz-Kreislauftraining, bei dem Sie nicht immer auf die Uhr blicken und sich fragen "Wie lange noch?"Langeweile kommt bei dem mitreißenden Dance-Training der Top-Presenterin Johanna Fellner nie auf: Schritt für Schritt baut sie die abwechslungsreichen Choreografien so auf, dass Sie die anspruchsvollen Schrittfolgen schnell lernen. Die acht Folgen haben unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und verschiedene tänzerische Stilrichtungen: Von der klassischen Dance-Aerobic über sexy Latino bis hin zu erdigen Afro-Kombinationen und hippen Funk-Moves. Tauchen Sie ein in diese bezaubernde Welt! Erleben Sie, wie Sie Ihre Ausstrahlung, Ihre Koordination, Ihre Fitness und Ausdauer mit viel Spaß bei jedem Training verbessern!Als Bonustrack bieten wir Ihnen ein extra Power-Training: Machen Sie alle acht Choreografien hintereinander durch! 

Unter einer Traumfigur versteht jeder etwas anderes - aber in einem sind sich alle einig:Ein flacher Bauch, ein knackiger Po und straffe Beine gehören einfach dazu!Die Fitness-Expertin Nina Winkler hat nach neuen sportwissenschaftlichen Erkenntnissen die besten Übungen für Sie zusammengestellt. Das Besondere an diesem Workout: Die Muskeln werden funktionell vernetzt trainiert. Dadurch sieht Ihr Körper nicht nur gut aus, sondern Ihre Muskulatur ist auch im Alltag gesund und leistungsfähig. Sogar Rückenschmerzen können mit dem Programm gelindert werden!Die acht intensiven Übungseinheiten trainieren aber nicht nur die Muskeln, sondern heizen gleichzeitig den Stoffwechsel und die Fettverbrennung richtig an. Dabei schmelzen die Pölsterchen, und Bauch, Beine und Po werden intensiv in Form gebracht.Trainieren Sie mit dieser DVD drei bis vier Mal pro Woche. Achten Sie dabei auf gesunde Ernährung und betreiben Sie einen Ausdauersport, der Ihnen Spaß macht - dann ist Ihnen der Erfolg garantiert!Länge 110 Minuten 

Stretching für Anfänger" ist eine Wohltat für den gesamten Körper! Die einfachen, aber gezielten Dehnübungen verbessern die körperliche Beweglichkeit, lösen Verspannungen und beugen Fehlhaltungen vor. Sie lindern zahlreiche, durch einseitige Belastung entstandene Beschwerden, wie Nacken- und Kopfschmerzen, überlastete Arm- und Handgelenke oder Müdigkeit. Unabhängig vom Alter oder vom körperlichen Zustand wirkt sich "Stretching für Anfänger" nicht nur positiv auf Muskeln, Sehnen und Bindegewebe aus, sondern auch auf Gelenke und Bänder, das Nervensystem sowie auf die Psyche. Genießen Sie mit Chris die sanften Übungen in entspannter mediterraner Umgebung! .  Länge ca. 65 Minuten