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Sofort zum Herunterladen (Video On Demand): Mit diesem speziellen Programm für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich optimal auf die Wintersportsaison vor. Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt. Sie trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein. So machen Sie sich fit für den Winter und senken das Risiko sich zu verletzen.Das Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die FitnesstrainerInnen Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf auf einem Felsplateau vor der atemberaubenden Kulisse des Karwendelgebirges.

Christiane Reiter, Deutsche Aerobic-Meisterin und Vize-Europameisterin, präsentiert das dynamische Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene.Das 43-minütige Programm für Einsteiger wendet sich an Personen, die bisher nicht regelmäßig Aerobic trainiert haben. Das Training für Fortgeschrittene dauert eine knappe Stunde, es ist für sportlich Trainierte und Aerobic-Erfahrene konzipiert.Beide Programme haben denselben ausgewogenen Aufbau: Nach einer gründlichen Aufwärmphase trainieren Sie eine der Schwierigkeitsstufe entsprechende Aerobic-Schrittkombination, die in einem Cool-down ausklingt. Beim anschließenden Bodystyling kräftigen Sie gezielt Ihre Problemzonen und dehnen die beanspruchte Muskulatur wohltuend beim Stretching.Länge: 102 Minuten

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Nicht weniger als 280 mit vertrackten Rätseln vollgepackte Levels gilt es zu knacken! Die Spiele versetzen die Nintendo-Fans in eine Miniatur-Welt mit mechanischen Spielzeug-Marios. Diese müssen sie so steuern, dass sie am laufenden Band Aufgaben lösen, die ebenso lustig wie aufregend sind. Obendrein ermöglichen es beide Titel, eigene Levels zu kreieren, diese mit seinen Freunden zu teilen, und so noch mehr Puzzle-Spaß zu genießen. Mario and Donkey Kong: Minis on the Move Stelle dich über 180 Rätsel-Leveln, bei denen du drehen, ziehen, schieben und loslassen musst, um den Minis so Pfade zu bauen, auf denen sie sich bewegen können. Bringe deine eigenen Kreationen über das Internet unter die Leute, lade die Level anderer Spieler herunter und erlebe so grenzenlosen Tüftelspaß! Mario vs. Donkey Kong: Die Rückkehr der Mini-Marios! Donkey Kong hat Pauline entführt! Nun liegt es an dir und den mechanischen Mini-Marios, Pauline wieder einmal aus den Pranken des wilden Gorillas zu retten! Führe

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