Kurzinfo: ASUS USB 3.1 UPD PANEL - USB-Adapter - PCI Express x4 - USB-C x 2 Gruppe Netzwerkadapter Hersteller ASUS Hersteller Art. Nr. 90MC03H0-M0EAY0 Modell USB 3,1 UPD PANEL EAN/UPC 4712900133806 Produktbeschreibung: ASUS USB 3.1 UPD PANEL - USB-Adapter Gerätetyp USB-Adapter Formfaktor Plug-in-Karte Schnittstellentyp (Bustyp) PCI Express x4 Ports USB-C x 2 Data Link Protocol USB 3.1 Datenübertragungsrate 10 Gbps Produktzertifizierungen USB 3.1 Ausführliche Details Allgemein Gerätetyp USB-Adapter Formfaktor Plug-in-Karte Schnittstellentyp (Bustyp) PCI Express x4 Netzwerk Ports USB-C x 2 Anschlusstechnik Verkabelt Data Link Protocol USB 3.1 Datenübertragungsrate 10 Gbps Produktzertifizierungen USB 3.1 Erweiterung / Konnektivität Schnittstellen 2 x USB-C - 24-Pin-USB Typ C (außerhalb) Verschiedenes Zubehör im Lieferumfang Halterung, volle Höhe, 5.25"" bay front panel Enthaltene Kabel 1 x SATA Express cable
Osteoporose zählt laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) zu den weltweit zehn bedeutendsten "Volkskrankheiten". Mia Schmidt und Claudia Schlienz präsentieren acht abwechslungsreiche Trainingseinheiten, die gezielt dem natürlichen Knochenabbau ab dem 40. Lebensjahr entgegenwirken. Jeder kann sofort mitmachen, die Bewegungen machen Spaß, sind einfach nachzuvollziehen und leicht in den Alltag zu integrieren. Kräftigung, Beweglichkeit, Ausdauer und Geschicklichkeit werden spielerisch geübt, um die Knochen zu stärken. So können Sie dem schleichenden Knochenschwund aktiv vorbeugen bzw. ihn deutlich verlangsamen. Regelmäßiges Training stärkt Ihre Muskulatur, schult Ihren Gleichgewichtssinn und verbessert das Körperbewusstsein. Das hilft Ihnen, Stürze mit ihren oft schwerwiegenden Folgen zu vermeiden.Mit der Vorbeugung gegen den Knochenabbau sollten Sie so früh wie möglich beginnen. Aber auch ältere Menschen können mit diesem Bewegungstraining, das für mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Balancegefühl sorgt, Knochenmasse aufbauen.
