5-Tage Bewegungskur 2 DVDs mit Barbara Klein

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 16 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201720 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch

Übungen für ein schmerzfreies Leben!Der menschliche Körper im mittleren und höheren Lebensalter fordert eine andere physische Belastung, um gesund und vital zu bleiben, als ein jüngerer! Aus diesem Grund hat der erfahrene Physiotherapeut und Osteopath Alexander Bohlander speziell für die Generation 50+ ein Pilates-Programm entwickelt, dass den Bedürfnissen dieser Menschen gerecht wird. Dynamische Übungen, genau angeleitet und wertvoll aufeinander aufbauend, passen sich den Bedürfnissen der veränderten Köperstrukturen an, ohne sie zu überfordern. "Pilates Gesundheit" bietet so eine wunderbare Möglichkeit, Beschwerden zu lindern und prophylaktisch zu arbeiten."Die besten Übungen für 50+" bieten nicht nur Sportbegeisterten einen idealen Ausgleich zu ihrer Sportart, sondern sind auch ideal für Menschen, die aufgrund körperlicher Schmerzen nur noch wenig Motivation verspüren sich zu bewegen!Mit persönlichem Übungsheft für Unterwegs! Ein umfangreiches Booklet, in dem alle Übungen nochmals detailliert beschrieben und abgebildet werden, runden das Wohlfühl-Paket ab.Genaue schriftliche Anleitung der Übung mit Bild.Warum "Pilates Gesundheit"?Viele Menschen wünschen sich eine enge Begleitung beim Erlernen neuer Übungen - und dies aus gutem Grund: Oftmals werden Übungen falsch ausgeführt und führen nicht zu Verbesserungen, sondern verschlimmern noch das Beschwerdebild. Da es nicht immer möglich ist jede Übung so genau zu üben, dass sie zu Hause ohne Fehler durchgeführt werden kann, wurde dieses therapeutische DVD-Programm entwickelt. Hier wird ein genaues Arbeiten zu Hause ermöglicht. Durch die präzise Anleitung und Begleitung während der kompletten Übungssequenz, kann sich der Übende permanent selbst überprüfen und erfährt weit mehr über die korrekte Ausübung der einzelnen Übungen."Die Idee ist, dass der Übende durch die enge sprachliche Unterstützung nach einiger Zeit sogar mit geschlossenen Augen der DVD folgen kann. Dadurch kann der Mensch sich deutlich mehr mit seiner eigenen Übung und im Folgenden mit seiner Körperwahrnehmung beschäftigen, statt wiederholt auf dem Bildschirm dem Geschehen zu folgen" (Nina Metternich)Die erfahrene Physiotherapeutin und Pilates-Trainerin Nina Metternich nimmt Sie bei der Hand und zeigt Ihnen wie s geht! Geeignet sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene, zur Rehabilitation oder Vorbeugung.Länge ca. 60 Minuten

Körper und Seele stärken – die Kombination von körperstraffendem und fettverbrennendem Pilates High Intensity Intervall Training (HIIT) und meditativem Yoga bietet dafür das optimale Trainingsprogramm. Und genau das präsentiert Kate Hall in ihrem umfangreichen und ganzheitlichen BODYSHAPING-Workout.Bei den Fatburning HIIT Pilates-Workouts wechseln sich kurze, hochintensive Belastungsphasen mit kurzen Erholungsphasen ab. Dieser Mix hat es in sich: Nicht nur während des Workouts verbrennen Sie viele Kalorien. Dank des HIIT-Nachbrenneffekts ist der Energieverbrauch des Körpers auch nach dem Training noch deutlich höher! Zugleich kräftigen, entspannen und dehnen die Elemente des Pilates die Tiefenmuskulatur, das sorgt für schöne und definierte Muskeln.Im Programmteil Fatburner-Special wird der Stoffwechsel richtig in Schwung gebracht und Körperfette verbrannt.Die Yoga-Übungen helfen Ihnen, sich bewusst wahrzunehmen und die Konzentration zu stärken. Zudem werden ganz gezielt Bauch, Beine und Po sowie Rücken und Arme angesprochen. Sie können zwischen zwei Workouts wählen und entweder Ihren Energielevel erhöhen oder rundum Entspannung finden.Da wahre Schönheit bekanntlich von innen kommt, führt Kate zum Abschluss durch zwei Meditationen, die Energien freisetzen, Chakren aktivieren und Balsam für die Seele sind. Sie werden von innen heraus strahlen!Dieses Übungsprogramm ist perfekt: So bekommen Sie einen wunderschönen Körper und können Ihre Figur langfristig bewahren! Sie können sich das Übungsprogramm, das Ihnen im Moment gefällt und gut tut, ganz nach Lust und Laune herauspicken. Widmen Sie sich auch kurz der Erklärung der Atemtechniken - insbesondere das im Pilates so wichtige Powerhouse wird hier noch einmal gut erklärt! 

Wir können jeden Tag wählen, wie unsere Welt aussieht und aussehen wird:Unruhe, Stress und Ärger entstehen in uns und deshalb können wir etwas dagegen tun. Die Zen-Meditation ist ein Weg zu mehr Ruhe und Kraft im Alltag.Zur Einführung jeder Meditation erfahren Sie Geschichten großer Zen-Meister, die uns die jahrtausende alte Weisheit aus dem fernen Osten näher bringen. Die Geschichten handeln vom unmittelbaren Erfahren und sind damit Beispiele von gelebtem Zen. Anschließend führt Zen-Lehrer Hinnerk Sobu Polenski durch acht Meditationen, in denen Sie lernen sich auf Ihren Atem zu konzentrieren und den Augenblick bewusst zu erleben. Die Orte der Meditationen befinden sich in den Landschaften Oberbayerns: An Seen, in Wäldern und in den Bergen. Derjenige, der sich im Zen übt wird in seinem Alltag davon profitieren. Zen ist eine Abenteuerreise zu uns selbst und zu der Erkenntnis, dass jeder Tag ein guter Tag ist!

Mit nur 15 Minuten täglich: fit & beweglich von Kopf bis Fuß - effektives Anti-Aging - neue Energie und VitalitätTägliche Bewegung – das ist natürliches Anti-Aging! Wenn wir  unseren Körper beweglich und schlank halten, bewahren wir uns jugendliche Leichtigkeit. Wir tanken neue Energie und Lebensfreude. Von ganzheitlichen Übungen aus dem Qi Gong bis hin zur Aerobic bietet Ihnen das Programm ein Übungsspektrum, das Langeweile keine Chance gibt!Für diese DVD haben wir aus den beliebtesten TELE-GYM-Programmen die Übungseinheiten zusammengestellt, die Ihnen helfen, fit und aktiv durch die besten Jahre zu kommen und mehr Vitalität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Erleben Sie eine Vielzahl von Übungen, die Sie sofort  zu Hause anwenden und umsetzen können. Entspannen Sie Ihre Kiefer- und Kaumuskulatur, fühlen Sie, wie ein sanftes Haltungstraining Nacken-Verspannungen löst und die Durchblutung fördert. Stabilisieren Sie mit sinnvollen Übungen Ihre Hals-Muskulatur. Lösen Sie Blockaden durch das Training des Schultergürtels und des Schultergelenks. Lernen Sie die Dehn- und Entspannungsübungen, die Andreas Goller für diesen Bereich Ihres Körpers zusammengestellt hat, kennen und lieben!  Die Übungen sind leicht, nachvollziehbar erklärt und ohne teure Hilfsmittel durchführbar.Ein Kurzprogramm rundet dieses einmalige Trainingskonzept ab.