TELE-GYM 7 + 17 Wirbels

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Yoga macht Spaß und tut einfach gut. Wer regelmäßig Yoga macht, wird beweglicher und stärker. Yoga macht lockerer, man kann sich besser konzentrieren und leichter entspannen. Der bekannte Kinderyoga-Experte Thomas Bannenberg und die erfahrene Kinderyoga-Lehrerin Angela Hahnemann haben für diese DVD sechs Übungsreihen für Kinder entwickelt. Die einzelnen Reihen bestehen aus bis zu 10 Körperhaltungen (Asanas) und sind unterschiedlich schwierig. So kannst Du Dich nach und nach steigern.Alle Asanas einzeln üben: Lea, David, Lara, Clara, Alisa und Kasimir führen jede Übung einzeln vor, begleitet von ausführlichen Erläuterungen durch Thomas Bannenberg. Diese Schritt-für-Schritt-Anleitungen lassen sich im Menü einzeln ansteuern und beliebig oft wiederholen.Reihe am Stück ohne Pause mitmachen: Jedes Kind zeigt außerdem seine komplette Reihe in einem eigenen Film, bei dem Du gleich mitmachen kannst. Die Übungsreihen haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade –von ganz einfach bis etwas komplexer, so dass das Üben mit der DVD lange interessant bleibt.Von Kinderyoga-Experten für Kinder ab 7 Jahren entwickelt. 

Diese Yogastunde ist ein absolutes Verwöhnprogramm für den Körper und den Geist. Lange, tiefe Dehnung ohne Anstrengung steht hier im Vordergrund. Das ist Faszien Training vom Feinsten und der perfekte Ausgleich zu den sonst eher starken und kraftvollen Programmen. Mit Leichtigkeit erlangen Sie mehr Flexibilität. Während es für Sie vielleicht manchmal den Anschein hat, dass Sie wenig tun, verändert sich im Laufe des Übens vieles wie von selbst. Sobald Sie tief in das Hier und Jetzt eintauchen und sich auf die ruhigen Übungsfolgen einlassen, lösen sich sämtliche Spannungen in Körper und Geist und hinterlassen das Gefühl des puren Glücks, der Freude, des Wohlbefindens und der Gelassenheit.Diese Yoga-Praxis, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet ist, nimmt Ihnen jeglichen Stress und Sie spüren die wahre Magie des Yogas. Tolles Extra: Die einzeln anwählbaren Augenübungen können bei regelmäßiger Anwendung helfen, Kurz- oder Weitsichtigkeit zu verbessern.Grundsätzlich ist das Yogaprogramm auf dieser DVD für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren.Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 13 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201420 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch

Das Beste aus TELE-GYM für Bandscheibe, Halswirbelsäule & Co. Hier sind sie endlich: Die besten Übungen für Ihren Rücken, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. Von der klassischen Gymnastik bis hin zu fernöstlichen Trainingsmethoden ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr persönliches Rückentraining zusammenstellen und nach und nach auch mal etwas Neues ausprobieren.Die zehn Trainingseinheiten helfen effektiv bei Beschwerden mit den Bandscheiben, Verspannungen und Schmerzen im Bereich von Hals, Schultern, Nacken und Kreuz. Verspannte und verkürzte Muskelpartien werden gedehnt, die Beweglichkeit der Wirbelsäule spürbar verbessert und die gesamte Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!Stellen Sie sich Ihr persönliches Rückentraining zusammen. Nehmen Sie sich zwei bis drei Mal pro Woche eine halbe Stunde Zeit und kombinieren Sie Krafttraining mit Mobilisation und Stretching.

Self Care Yoga, das ist Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper - in unserer heutigen Zeit immer wichtiger. Self Care Yoga schafft den Zugang zu Ihren eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhalten, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag.In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen.