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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

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Graphics come and go, but colors are timeless. For the person who can’t get down with badass snakes or sweet, sweet skulls, we bring you the Variant Double Stack. Tough enough to roll out with your squad yet respectable enough to show your grandma, the Variant Double Stack has all the bases covered. World Standard Meets DOT FMVSS 218 (US), ECE 22-05 (Europe), SAI AS1698:2006 (Australia) & PSC (Japan) Helmet Safety Standards. Shield Includes Clear and Dark Smoke quick-change Fog-Free Variant Precision Optics™ shield. Liner Sublimated Hydradry™ moisture wicking liner. Shell Fiberglass / Dyneema / Carbon fiber shell. Long Oval Fit The head is long front-to-back and is narrow side-to-side. This shape offers additional forehead room for those who find that most helmets have pressure points in the forehead. Venting 6 air intakes and 4 exhaust ports combined with deep channeling in the interior energy absorbing EPS foam keeps your head cool, reducing rider fatigue. Weight The Variant’s visor and extended chin bar addition adds minimal weight and is offset by the wind tunnel refined shell to produce minimal lift characteristics. Exterior The wind tunnel-refined shell, executed in a Fiberglass/Dyneema/Carbon matrix, forms a solid first line of defense. The Variant’s signature visor system not only looks aggressive, it contributes to improved vision by helping block out bright sunlight while producing minimal lift characteristics. Shield The fog free Precision Optics shield, coupled with a reshaped eyeport, increases peripheral vision and and produces an unmatched distortion free line of sight so you can keep your eyes on the prize. Interior The Variant’s neck roll is incorporated into the removable, sweat wicking Hydradry™ liner for a contoured fit that cradles your noggin and aids in the reduction of wind noise. Coupled with the protective, energy absorbing EPS foam provides critical energy management which reduces the transmitted impact forces.

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