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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

Dieses atmungsaktive T-Shirt hält Dich während heißen Workouts kühl und trocken! Das adidas FreeLift Tech Climacool Fitted Tee bietet ein unterstützendes Tragegefühl sowie eine perfekte Abdeckung bei sportlichen Übungen. Die Nähte verlaufen nach vorn, damit sie während der Trainings-Session nicht am Körper reiben.Größenauswahl-Hilfe: Dieses Model ist 185 cm groß und trägt Größe M. Der Brustumfang beträgt 102 cm und der Taillenumfang 58 cm.Eigenschaften: Material: 100% Polyester, Jacquard, 130 gPassform - Fit: Locker geschnitten Größenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwenden Feuchtigkeitsableitendes Climalite Material: Leichtes, weiches Gewebe für exzellentes Feuchtigkeitsmanagement. Bleibe trocken und fühle dich wohl. ClimaLite hält deinen Körper trocken, indem es Schweiß von der Haut aufsaugt. Feuchtigkeitsmanagement - dies ist die Fähigkeit eines Stoffes, Schweiß zu absorbieren und von der Haut weg zur Außenseite der Kleidung zu befördern, wo er verdunsten kann. Sportler, die Kleidung mit Feuchtigkeitsregulierung tragen, fühlen sich im Training trocken und rundum wohl. Es tritt keine Überhitzung beim Workout und kein Auskühlen danach auf. Die Körpertemperatur bleibt konstant, was die sportliche Leistung verbessertFreeLift Passform für volle Bewegungsfreiheit ohne VerrutschenLeichtes Tragegefühl und Raglanärmel sorgen für hohe Bewegungsfreiheit und hohen TragekomfortRundhals-Ausschnitt mit Einfassung und weichem Textil-Webband innen am NackenEtwas länger geschnittenes Rückenteil Leicht schimmernde Streifen sind allover ins Garn eingearbeitetadidas Logo vorn an der linken Schulter aufgedrucktClimalite Logo an der rechten Seite aufgedruckt3-Streifen sind längs im oberen Bereich des Rückens aufgedruckt

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