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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

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Elastische leichte Trainingsshort, die für Komfort beim Workout sorgt! Mit der leichten adidas A2G High End Premium Short profitierst Du optimal von Deinem Workout im Fitnessstudio. Dank des elastischen Nylonmaterials bietet das Modell auch bei intensiven Trainingseinheiten Bewegungsfreiheit. An der Vorderseite sind die weiche Hose aus CORDURA® Material gearbeitet, damit sie strapazierfähiger ist.Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SEigenschaften: Material: 94% Polyamid / 6% Elasthan (einfach gewebt)Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzen. Nur Schonwäsche bei maximal 30 °C, nicht im Trockner trocknen und nicht bügeln!Passform: Locker geschnittenVerschluss: Kordelzug und KlettverschlussLeibhöhe: NormalGrößenflag: Fällt normal aus, locker geschnitten  Beininnenlänge: 25 cm (bei Größe L)CORDURA® auf der Vorderseite für zusätzliche Verstärkung und Haltbarkeit. CORDURA® bietet modische Haltbarkeit und leichtgewichtige Festigkeit. Es ist reißfest, Abnutzungs- und abriebsresistent. Entworfen, um es zu erleben - konstruiert, um auszudauern. CORDURA® ist ein extrem strapazierfähiges Nylonmaterial (Polyamid), das für besondere Haltbarkeit sorgt. Inzwischen hat die Textilforschung das vielseitige Material auch für Bekleidungstextilien nutzbar gemacht. Vor allem die Scheuerfestigkeit wird durch den Einsatz von Cordura stark erhöht ClimaLite® leitet Schweiß von der Haut ab: Leichtes, weiches Gewebe für exzellentes FeuchtigkeitsmanagementStretch-Material ermöglicht optimale Hüftbewegung und volle BewegungsfreiheitSpezieller Schnitt und leichtes Stretchmaterial sorgen für Bewegungsfreiheit und FlexibilitätLeichter 4-lagiger Stretch StoffKlettverschluss und Kordelzug innen vorn am flachen BundReißverschlusstasche an der linken Seite, mit Mesh-Innenfutteradidas Logo hinten rechts aufgedrucktASS TO GRASS Schriftzug an beiden Seiten als hochwertiger Druck CRACK KILLS Schriftzug innen an der Rückseite am Bund aufgedruckt