21 pouces enfants imitation bois ukulélé 4 cordes instrument de guitare portable

Patterns Cartoon Muscial Instruments Lavable Tissu en coton Sac fourre-tout Musique épaule Grocery Sac à provisions pour étudiants Filles

Das Bindegwebsnetzwerk der Faszien hält und stützt unseren Körper von innen. Es umhüllt Organe, Knochen und Muskeln. Falsch oder auch zu wenig belastete Faszien sind häufig die tiefliegende Ursache altbekannter Probleme wie Verspannungen, Rückenschmerzen und fehlender Beweglichkeit.Im Faszientraining nehmen wir vor allem auf die sogenannten „myofaszialen" Strukturen Einfluss. Das sind die die Fasern, die unsere Muskeln im Innern durchziehen und außen umhüllen, die als weiterlaufende Sehnen die kraftübertragende und verbindende Struktur zur Knochenhaut darstellen, sowie die Bänder und Gelenkkapseln, die unsere Gelenke schützen und stützen. Beim Faszientraining werden die  Durchblutung und der Stoffwechsel angeregt. Damit wird sowohl der Abtransport alten Gewebes wie auch der Aufbau neuer kollagener Fasern angeregt und die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit der Faszien positiv beeinflusst. Verklebte Fasern können sich wieder ausrichten und in ihren funktionellen Zuglinien bewegen. Geschwächte und wenig benutzte Faszien gewinnen wieder mehr Elastizität und Spannkraft - Haltung und Bewegung verändern sich sichtbar .Das Faszientraining auf dieser DVD ist in drei Teile untergliedert, alle gemeinsam fördern die Flexibilität und Belastbarkeit des Bindegewebes.Die dynamischen BewegungsflowsDiese rhythmisch fließenden Bewegungseinheiten sind der „aktive" Part des Faszientrainings. Sie dienen dazu, Muskeln, Sehnen und Bänder geschmeidig und flexibel zu machen. Gleichzeitig wird die Belastbarkeit und die Stabilität des Bindegewebes trainiert. Die Bewegungen erfolgen mit ein wenig Schwung und leichten federnden Elementen, die jedoch immer achtsam und weich ausgeführt werden.Die FaszienmassageDie speziellen Übungen zur Selbstmassage lockern das Gewebe bis in die Tiefe und helfen so, den gesamten Körper zu entspannen, den Stoffwechsel zu verbessern und den Lymphfluss anzuregen (das ist zum Beispiel bei schweren Beinen oder Wassereinlagerungen generell sehr wichtig). Für diesen Programmpart brauchen Sie nur eine Matte oder eine andere Unterlage, auf der Sie gut liegen sowie zwei Igel- oder Massagebälle. Auch Tennisbälle eignen sich gut.Die Übungen zur KörperwahrnehmungBei diesen Übungen geht es darum zu lernen, wie man den eigenen Körper besser wahrnehmen kann. Spüren Sie, wie das gesamte System aus Muskeln, Organen, Knochen, Gelenken, Faszien und eben auch der Geist eng zusammenhängen und zusammenarbeiten. So werden Sie achtsamer und können erspüren, wie die Spannung in den Faszien bereits beginnt, bevor Ihre Muskeln eine echte Bewegung sichtbar machen.Das Trainingsprogramm ist besonders für Einsteiger ins Faszien-Training geeignet. Alle Übungen werden von Anette Alvaredo genau erklärt und gezeigt. Je nach Zeitbudget und individueller Zielsetzung können die drei Programmteile einzeln absolviert oder miteinander kombiniert werden.

Kurzinfo: Thumbs Up Retro Pocket Games with LCD screen - 150 built-in games - LCD-Spiel Gruppe Videospielkonsolen Hersteller Thumbs Up Hersteller Art. Nr. OR-RETARCCTL EAN/UPC 5060407525587 Produktbeschreibung: Thumbs Up Retro Pocket Games with LCD screen - 150 built-in games - LCD-Spiel Produkttyp LCD-Spiel Display 4.6 cm (1.8"") Farbe Ausführliche Details Allgemein Produkttyp LCD-Spiel Ton Lautsprecher Display Typ 4.6 cm (1.8"") Farbe Verschiedenes Batterie erforderlich 3 x AAA-Typ

Kurzinfo Produkt Microsoft Xbox One Wireless Adapter für Windows 10 Hersteller Microsoft Hersteller Art. Nr. HK9-00003 EAN 0885370900064 Beschreibung Mit dem Xbox Wireless Adapter steht die gewohnte Präzision und der kabellose Komfort des Xbox Wireless Controllers jetzt auch bei Games auf Windows 10 PCs, Laptops und Tablets zur Verfügung. Der Xbox Wireless Controller kann ab sofort kabellos zum Spielen PC-Games und beim Streamen von Xbox-Games auf Windows 10 verwendet werden. Dabei muss nicht beliebte Features wie dem In-Game-Chat oder hochwertigen Stereo-Sound verzichtet werden. Die Freiheit und Präzision des besten Controllers auf dem Markt jetzt auch kabellos für PC-Games nutzen Features wie der In-Game-Chat und qualitativ hochwertiger Sound können wie gewohnt verwendet werden Kompatibel mit allen Windows 10 PCs, Laptops und Tablet PCs Kompatibel mit USB 2.0 und USB 3.0 Funktioniert auch beim Streamen von Xbox One-Spielen auf Windows 10-Geräte

Mini tambour de langue en acier à 5 tons de 5,5 pouces

ARÔME AHAR-3 harmoniseur harmonisateur/Pitch Shifter guitare électrique effet Mini unique effet de pédale avec True Bypass