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Der Performance Ball ist ein handlicher Medizinball mit optimalem Grip, der speziell zum Einsatz im Training verschiedenster Ball- und Mannschaftssportarten konzipiert wurde. Er ist in 2 verschiedenen Gewichtsstufen erhältlich und eigent sich perfekt zur Schulung und Optimierung von Hand-Augen-Koordination, Reaktionsvermögen und Bein-Schnelligkeit. In unseren BAX-Ausbildungen wird der Performance Ball - 4 lbs. verwendet. Produktdetails Material: Nylon, Granulatfüllung Farbe: rot-schwarz erhältlich in den Gewichtsstufen 2 lbs 0,9 kg & 4 lbs 1,8 kg leicht zu reinigen

Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.

Ein klassisches T-Shirt aus einem weichen, atmungsaktiven Woll-Mix. Die adidas Z.N.E Kollektion bietet Athleten vor und nach dem Wettkampf erstklassigen Komfort. Das adidas Z.N.E. Tee 2 Wool Women aus leichtem Jersey verleiht mit seinem Woll-Mix einem schlichten Basic hiermit einen Premium-Look. Die überschnittenen Schultern sorgen dabei für volle Bewegungsfreiheit. Das adidas Logo und der adidas Z.N.E. Print am linken Ärmel macht das Design komplett. Größenauswahl-Hilfe: Dieses Model ist 179 cm groß und trägt Größe S. Der Brustumfang beträgt 81 cm und der Hüftumfang 66 cm. Eigenschaften: Material: 84% Polyester / 16% Wolle (Single Jersey)Passform - Fit: Locker geschnitten Größenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche kalt, nicht bleichen, bei niedriger Temperatur im Trockner trocknen, auf niedriger Stufe bügeln und nicht chemisch reinigen Überschnittene Schultern für BewegungsfreiheitRundhalsausschnitt mit Einfassung und weichem Textil-Webband innen am NackenLänger geschnittenes Rückenteil mit abgerundetem SaumGroßes adidas Logo am linken Ärmel als Flexodruckadidas Z.N.E. Print (ein Streifen an der Naht) an der linken Schulter

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