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Erfahre zusammen mit Alfonso die Vorteile des »FUNCTIONAL QI GONG« – einer Mischung aus funktionellem Training, Faszientraining und Qi Gong. Indem du gleichzeitig deinen Rücken stärkst und deine Kernmuskulatur in Balance bringst, schulst du deinen Geist in Achtsamkeit.Du wirst dich schnell fitter fühlen und den positiven Effekt auf deinen Geist sofort merken. Somit agierst du präventiv und lässt den schlimmen Schmerz im Rücken gar nicht erst entstehen. Auf dieser DVD erhältst du drei umfassende Workouts inklusive eines Warm-ups und einer Wirbelsäulenlockerung. Die Workouts lassen sich aufgrund ihrer Länge ideal in den Alltag integrieren und bauen langsam aufeinander auf. Das »FUNCTIONAL QI GONG«-Programm eignet sich für alle Altersgruppen und kann auch ohne Vorkenntnisse ausgeübt werden. Alle Übungen sind von Dr. med. Eduard Erdeljac auf Rückenfreundlichkeit getestet und sind sehr einfach durchführbar. Darüber hinaus zeigt dir Alfonso seine Lieblingsgerichte, bei denen die Fünf Elemente der Ernährungslehre aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) mit einfließen. Frisch, abwechslungsreich und lecker! Die Rezepte findest du in dem beiliegendem Booklet.

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Gamen mit Top-Handling für äußerste Präzision auf der Nintendo-Konsole? Funktioniert prima mit diesen Eingabestiften. Es ist immer gut, wenn man davon ein paar in der Hinterhand hat, damit der Spaß nicht durch einen fehlenden Eingabestift unterbrochen wird. Top-Handling durch geriffelte Grifffläche für hohen Bedienkomfort. vergrößerter Eingabestift zur besseren Bedienung als Ersatz oder bei Verlust des Original-Eingabestiftes mit Klemm-Bügel zum einfacheren Transport Hauptmerkmale Technische Details Produktfarbe Schwarz Gerätetyp Spielekonsole Markenkompatibilität Nintendo Material Kunststoff, Kautschuk Anzahl 2 Kompatibilität Nintendo 3DS XL / 2DS / 3DS / DSi XL Clip Ja