Pokémon X - Full Package Product - Nintendo 3DS (2225240)

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Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern.Mit den Übungen auf dieser DVD können Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken. Yoga nach B.K.S. Iyengar sorgt für die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung zusammen mit Flexibilät, Balance und Entspannung. Die präzisen Anweisungen und die anatomischen Strukturen jeder einzelnen Übung sind so angepasst, dass sie jedes Körperteil durchdringen, Blockaden lösen und so ihre heilsamen Wirkungen entfalten. Das ist das grundlegende Prinzip für alle Asanas (Übungen) dieser DVD. Wichtig für Ihre Übungspraxis sind Regelmäßigkeit und das sanfte Üben ohne Willenskraft und Anstrengung, sondern immer mit viel Achtsamkeit. Spüren Sie in Ihren Körper hinein, gehen Sie stets nur soweit, wie es sich für Sie gut anfühlt. Um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen zu unterstützen, werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt. Sie benötigen einen Stuhl, Klötze, Polster, Decken und einen Gurt.

Ein wirkungsvolles Beckenbodentraining für Frauen in jedem Alter. Auch und gerade wenn man Kinder hat ist es wichtig, sich Zeit für sich selbst und den eigenen Körper zu nehmen. Die Übungen dieser DVD helfen, Alltagsbelastungen auszugleichen, lindern Rückenverspannungen und kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur. Zusätzlich fördern sie die seelische und körperliche Stabilität und Aufrichtung von innen.Die Übungseinheiten sind individuell konzipiert für verschiedene Zeitabschnitte nach der Geburt  - auf diese Weise kann jede junge Mutter ihr Programm spezifisch auf ihre jeweiligen Bedürfnisse abstimmen.Als besonderen Bonus gibt es ein Kurzprogramm „Fit mit Baby“, das alltagstaugliche Übungen und Tipps für ein aktives Leben mit Baby enthält.Länge 81 Minuten

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Hauptmerkmale Funktionen Produkttyp PC-Spielstuhl Unterstützte Gamingplattformen PC Maximum Nutzergewicht 150 kg Sitztyp Gepolsterter, ausgestopfter Sitz Maximale Benutzerhöhe 200 cm Rahmenfarbe Schwarz Rahmenmaterial Metall Sitzfarbe Schwarz Sitzmaterial Polyvinylchlorid (PVC), Polyurethan Einstellbare Rückenlehne Ja Armlehnenart Hard armrest Neigungswinkelbereich 3 - 18° Nackenkissen Ja Lenkrollen Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Ergonomie Rennrad-/Flugständer enthalten Nein Lendenkissen Ja Einstellbare Sitzhöhe Ja Gewicht & Abmessungen Sitzhöhe (min.) 43 cm Sitzhöhe (max.) 51 cm Breite 780 mm Tiefe 790 mm Höhe 1410 mm Sitzbreite 60 cm Sitztiefe 64 cm Lehnenhöhe 90 cm Gewicht 28,5 kg Verpackungsinformation Paketgewicht 32,5 kg Verpackungsart Box Verpackungsinhalt Montageanweisungen Ja

Pédale d'effet Rowin LEF-612 Flanger pédale guitare Portable Mini