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Das Training verbessert die allgemeine Beweglichkeit und hilft bei chronischen Bewegungsschmerzen.Die Bewegungsmuster dieses Trainingsprogramms sind natürlich und kräftigen den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt in der Entwicklung und Wahrnehmung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ziel der Übungen ist es, sich wieder mit kindlicher Leichtigkeit und in Wohlbefinden zu bewegen. Die Wahrnehmung des Körpers ist essentiell für jede Bewegung und bildet die Basis für jedes Training. In der Vorbereitungsphase, Block A, liegt der Schwerpunkt daher auf der Körperwahrnehmung und das "In-Sich-Hineinspüren". Erst die bewusste Körperwahrnehmung macht eine effiziente und effektive sportliche Betätigung möglich. Auch in Alltag hilft sie uns, da Beeinträchtigungen und körperliche Defizite schneller auffallen und wir etwas dagegen tun können. In Block B wird die Fähigkeit zum Beugen und Strecken der Gelenke wiederhergestellt. Die Beweglichkeit der Wirbel wird verbessert und die Verspannungen aus den Muskeln genommen. Häufige Nackenprobleme können zu starken Kopfschmerzen und sogar Migräne führen. In Block C werden Hüftstrecker und Schultermuskulatur gekräftigt und in Block D Motorik und Bewegungsqualität zwischen Schultergürtel und Becken gefördert. Die Übungen eignen sich für jede Leistungsstufe.

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Features: Stable support for multiple devices like smart phone, pad, TV, TV Box with Andriod platform 3.2 and above. BT wireless connection may freely manipulate without delay within 10 meters. Fine dual analog joystick, precise cross key and 14 action buttons, ergonomic design, comfortable keys feel. Smart power-saving sleep mode designed to effectively enhance the efficiency of the battery, providing longer playtime. Up to hundreds of games, not only support Andriod platform games, also support the classic arcade game emulator like for GBA, for PSP, etc. Note: The gamepad is NOT compatible with the iOS system.

Kurzinfo: Microsoft Xbox Wireless Controller - Phantom Black Special Edition - Game Pad - kabellos - Bluetooth - Translucent Black - für PC, Microsoft Xbox One, Microsoft Xbox One S, Microsoft Xbox One X Gruppe Game Controller Hersteller Microsoft Hersteller Art. Nr. WL3-00101 EAN/UPC 0889842296365 Produktbeschreibung: Microsoft Xbox Wireless Controller - Phantom Black Special Edition - Game Pad - kabellos - Bluetooth Produkttyp Game Pad Anschlusstechnik Kabellos - Bluetooth Steuerungen D-Pad, 2 Analog-Sticks, Trigger Leistungsmerkmale Vibrations-Feedback, Sprechgarnituranschluss Farbe Translucent Black Entwickelt für PC, Microsoft Xbox One, Microsoft Xbox One S, Microsoft Xbox One X Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Game Pad Anschlusstechnik Kabellos - Bluetooth Max. Betriebsabstand Bis zu 6 m Steuerungen D-Pad, 2 Analog-Sticks, Trigger Leistungsmerkmale Vibrations-Feedback, Sprechgarnituranschluss Farbe Translucent Black Systemanforderungen Erforderliches Betriebssystem Windows