Lassen Sie sich zeigen, wie Sie Ihren Körper mit sanften Bewegungen lockern und den Geist zur Ruhe bringen können. Sie werden sich entspannt fühlen und gleichzeitig voller Energie. Qigong verbessert die Körperhaltung und hilft, zahlreiche Beschwerden von Körper und Seele zu lindern.Hier finden Sie viele Übungen, die auch in Kursen gelehrt werden - wie zum Beispiel die Acht Brokate -, aber auch unbekanntere, die neugierig machen. Neben der äußeren Form der Übungen erlernen Sie zahlreiche Vorstellungsbilder - das hilft auch Einsteigern, die wohltuende Wirkung des Qigong sehr schnell erleben zu können.Die Audio-CD bietet zwei in sich abgeschlossene Übungseinheiten sowie weitere Übungen zum Kombinieren, so dass auch Fortgeschrittenen nicht langweilig wird.Leseprobe als pdf
Hochwertiger Stanzer für Bordüren-Stanzungen. Mit diesem Stanzer können Sie aus beliebigem Papier (bis 230 g/m²) zauberhafte Zierbordüren stanzen. Eine einzelne Stanzung hat dabei ein Maß von ca. 1,2 x 4,2 cm. Legen Sie das Papier so in den Stanzer, dass es mittig an der Führungsleiste anliegt. Drücken Sie nun den Hebel für die erste Lochung nach unten. Arbeiten Sie sich so zu einer Seite hin w...
Eine Rolle Häkelspitze aus Baumwolle, Design 4, ca. 2,8 cm breit, 2 m lang, grün. Verzieren Sie mit unserer Häkelspitze leicht und sicher Grußkarten, Tischkärtchen, Geschenkverpackungen, Fensterbilder, Kugeln und vieles mehr. Gestalten Sie mit den edlen Bändern dekorative Schleifen und Rüschen oder verwenden Sie sie zum Beispiel als Kartenschmuck. Kleben Sie dazu zunächst einen Streifen doppels...
1 edle naturweiße Laser-Grußkarte "Weihnachten 8", ca. 14,8 cm x 14,8 cm, 250 g/m², mit weinrotem Einleger und weißem Umschlag. Gestalten Sie leicht und sicher wunderschöne Grußkarten! Die Laser-Grußkarte enthält ein farbiges Einlegepapier, mit dem Sie die Ornamentik der Karte nach Belieben hinterlegen oder -kleben können. Verzieren Sie die Grußkarten mit 3-D Motiven, Stickern, Bordüren und vie...
6 Zauberfolien "Fischreiher" in 3 verschiedenen Designs, jede Folien-Hülle ca. 11 cm hoch, extrastark, passend für Kugeln und andere Gegenstände mit 12 cm Durchmesser.
