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The Lucid jacket is a direct descendant of our popular Enterprise jacket, albeit in a shorter version. The Lucid comes in a clean, predominantly black design and offers the base functionality of a touring jacket. This includes a waterproof outer shell thanks to the incorporated hydratex® membrane, a removable thermal liner and various adjustment options. Thanks to the short connection zipper it can be attached to various Rev it! trousers, and the Lucid is standard equipped with protectors at shoulders and elbows. Optionally the jacket can be equipped with our Seesoft⢠level 2 back protector and the Vest Connector HV for added visibility. Features
detachable thermal liner Waterproof hydratex® G-liner (5000mm H2O) Breathabile hydratex® G-liner (5000g/m2/24hrs) Knox® Flexiform protection at shoulders and elbows prepared for Seesoft⢠level 2 back protector insert laminated reflection at chest and elbows reflective logo at upper arms and back tour fit, regular adjustment tab at collar adjustment strap at hips adjustment tabs at upper arm and cuffs prepared for Vest Connector HV short connection zipper slit pockets inner pockets
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Features
ankle protection toe reinforcement heel reinforcement shin reinforcement gear lever reinforcement lateral zipper closing with cover comfort padding at heel and instep heel reflector breathable net inner lining Material microfibre 3-layer climatic membrane, water and windproof, breathable robust, cut-resistant touring sole robust, cut-resistant anti-slip sole oil and petrol resistant
BROOKS FLYERBROOKS - 140 YEARS OF CRAFTSMANSHIP. The undoubted supremacy of Brooks saddles is largely due to their irreproachable quality in every detail. The leather is absolutely the best obtainable and is thoroughly adapted for its purpose. Retention of shape, and even improvement after the break-in period, is the crucial test of a leather top and is one of the chief characteristics of Brooks saddles. A broken-in Brooks is the only saddle whose shape becomes truely yours. An important feature of leather is its porosity. Invisible pores in the hide provide natural ventilation. Brooks saddles are always cool to ride, so they stay comfortable on the longest rides on the warmest days.
The ACROS A-FLAT XL pedals have an extra-large footprint.8 pins per pedal side provide the necessary grip on the trails. The precise seal keeps dirt and dust away from the interior.The extra-long plain bearing combined with high-quality ACROS stainless steel ball bearings ensures a long life in every field of use.Technical specifications:Material: AL / Cr-Mo axleBearings: extra-long bushing / stainless steep-groove bearing, double sealedSeal: R2 rubber lip-sealSize: 120 x 110 x 20 mm / 9 Pins each pedal face (36 in total) for the ultimate gripWeight: 440 g
