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Fünf Yoga-Sequenzen mit der inspirierenden Anusara-Lehrerin Anna Rech sorgen für mehr Stabilität, Balance und Wohlbefinden. Diese Übungsreihe schenkt Ihnen ein wunderbares Gefühl von körperlicher und mentaler Ausgeglichenheit.Ruhig, schön, unprätentiös, kompakt. Ideal, um Körper und Geist schnell frei zubekommen, wenn entweder wenig Zeit ist oder man nach einer längeren Pause einen nicht zu intensiven Wiedereinstieg gegen den inneren Schweinehund sucht. Vor der traumhaften Kulisse des trendigen Nordseeortes St. Peter Ording produziert, finden Sie hier das perfekte Programm zum Auftanken - Kurzurlaub an der Nordsee inklusive. Anusara ist ein integrales System, in dem Asanas (Yoga-Stellungen und Übungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation gelehrt werden. Es ist für den Körper eines Menschen im 21. Jahrhundert konzipiert: Durch vieles Sitzen und mangelnde oder einseitige Bewegung bringt unser Körper andere Voraussetzungen mit als zu der Zeit, in das klassische Hatha Yoga entstanden ist. Anusara Yoga verbindet die klassischen Hatha Yoga-Stellungen mit Prinzipien der modernen Biomechanik. Die ursprüngliche spirituelle Zielsetzung des Hatha Yoga wird beibehalten. Der Begriff Anusara kommt aus dem Sanskrit bedeutet sinngemäß: Sich mit der göttlichen oder universellen Kraft, dem Fluss des Lebens, zu bewegen und dem Herzen folgen.

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 Das einzige Programm, das die Gesundheit Ihrer Faszien testet und mit faszialen Schwungbewegungen verbessert!Verklebte und verkürzte Faszienketten sind durch unsere bewegungsarme und durch einseitige Belastungen geprägte Lebensweise schon bei jungen Leuten die Regel. Je älter wir werden, desto mehr steigt die Wahrscheinlichkeit für Schmerzen und Verspannungen. Diese können mit einem einfachen 10-Minuten-Test identifiziert werden. Die von dem Physiotherapeuten und Faszienexperten Stefan Wegener entwickelten fasziale Schwungbewegungen verbessern oder heilen Dysbalancen.Die DVD beinhaltet einen Test und ein Übungsprogramm, das auf das individuelle Testergebnis abgestimmt ist. Innerhalb weniger Wochen können Sie mit dem Training nicht nur eine Verbesserung der Beschwerden, sondern auch einen beweglichen, elastischen und jugendlichen Gesamtzustand erreichen.Wenn Sie mit Barbara Becker gesund und beweglich bleiben möchten, benötigen Sie ca. 10 Minuten am Tag und eine Matte. Ein Programm für (Wieder-)Einsteiger und Trainierte, abwechslungsreich und wie immer, wenn Barbara und ihr Team ein neues Programm entwickeln, eines das Spaß macht und zum Weitermachen motiviert.Barbara Becker DVDs sind seit nunmehr 15 Jahren Bestseller im Markt, sie haben ein Millionen- Fanpublikum. 

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