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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

Performance
Padding of the palm Padding on the back of the hand Padding on the outside of the hand Average weight 0,2 Kg
Safety
Motorcyclists protective clothing according to the regulation (UE)2016/454 Polyethylene motorcyclist protective gloves certified to EN13594:2015 with Level 1 ankle protectors
Material
Highly resistant Clarino Velour Microfibre High-strength, elastic Flex Tenax Nylon 6.6, particularly abrasion-resistant Stretch fabric/extensible 0.6/0.8 mm thick kidskin leather, high fit Accordion Stretch

Der Signature-Boot von Leo Messi aus dem OCEAN STORM PACK in maritimen Farben! Du kommst aus dem Nichts. Und punktest aus dem Nichts. Mit Nemeziz übertriffst Du alle Erwartungen. Das Obermaterial des adidas Nemeziz Messi 17.1 FG sorgt mit einem innovativen Bandagen-Design für die Stabilität, die Du für agile Moves und eine alles vernichtende Spielweise brauchst. Mit einer Außensohle speziell für feste Rasen-Böden.Nur begrenzte Stückzahlen verfügbar. Abgabe nur in handelsüblichen Mengen!OCEAN STORM PACK: Der Ozean Sturm für den Fußballplatz - Ein Wirbelsturm zieht durch Stadien und Fußballkäfige.Eigenschaften: Obermaterial: Synthetik und TextilInnenmaterial: Textil Material Decksohle: Schaum mit Textil-Oberfläche Material Laufsohle: TPU (Thermoplastisches Urethan) Verschluss: SchnürungPassform: Normal geschnittenWird mit Schuhbeutel im Nemeziz Messi Design aus Netzmaterial geliefertAGILITYBANDAGE bietet die revolutionäre TORSIONTAPES Technology, um den Fuß fest im Schuh zu halten und eine ultimative Passform zu bieten360 AGILITY BANDAGE SYSTEM aus revolutionärem TORSION TAPE ist von der Bandagiertechnik anderer Sportarten inspiriert und sorgt auch ohne Schnürsenkel für einzigartige Flexibilität, eine ideale Passform und ein völlig neues TragegefühlAGILITY KNIT 2.0 umschließt den Fuß passgenau im Vorfußbereich für eine perfekte Passform und ein reaktionsfreudiges Ballgefühl ab dem ersten TragenEinteilige Konstruktion mit Schnürung mit elastischen Bereichen am EinschlupfDUAL LOCK COLLAR für einen sicheren Sitz und Stabilität im KnöchelbereichKomfortables Mikrofaserfutter mit Fersenpolster für ein superweiches Tragegefühl Die herausnehmbare Einlegesohle bietet hohen Tragekomfort bei gleichzeitiger BelüftungDie TORSIONFRAME Außensohle bietet eine ultraleichte Konstruktion mit TORSIONRIBS, um dynamischen Push Off Support zu garantierenExplosive Power auf trockenem Naturrasen dank der leichten TORSIONFRAME Außensohle mit TORSION RIBS für mehr Grip und TraktionAchtung: Die Farb-Beschichtung auf der Schuhsohle verschleißt beim Spielen, was jedoch keine Auswirkungen auf die Leistungsfähigkeit dieses Produkts hat

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Ein klassisches Basic mit mittlerem Halt. Der Sport-BH Nike Classic Soft Bra Women mit mittlerem Halt sorgt mit schweißableitendem Material und herausnehmbaren Pads für trockenen Tragekomfort und Halt beim Workout. Unterbrustband-Umfang Größe S: 64 cmUnterbrustband-Umfang Größe L: 72 cmEigenschaft: Material: Body/Futter: 58% Baumwolle / 32% Polyester / 10% Elasthan. Saum unten: 74% Nylon / 14% Polyester / 12% Elasthan. Material: 88% Polyester (recycelt) / 12% Elasthan. Polsterung oben/Polsterung unten: 100% Polyester. Polster: 100% PolyurethanPassform - Fit: Eng sitzend geschnittenGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzen Gebürstetes Unterbrustband für eine unglaublich weiche, sichere PassformMedium Support - Stützende Passform: Für Sportarten mit mittlerer Belastung, wie Radfahren, Tanzen und Kardio-TrainingDri-FIT Material leitet Schweiß ab und sorgt für ein trockenes, angenehmes Tragegefühl: Schneller Feuchtigkeitstransport nach außen. Hält den Körper angenehm trocken. Das Dri-FIT Funktionsmaterial sorgt für raschen Feuchtigkeitstransport von Ihrer Haut zur Gewebeoberfläche zur Verdunstung und hält so Ihren Körper angenehm trocken Kompressionsmaterial für mittleren HaltU-Back-Design für natürliche BewegungsfreiheitHerausnehmbare Polster für optionalen Schutz und eine schmeichelnde FormSwoosh Logo auf der Rückseite aufgedrucktNIKE Schriftzug am Unterbrustband rundum eingestrickt