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Self Care Yoga, das ist Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper - in unserer heutigen Zeit immer wichtiger. Self Care Yoga schafft den Zugang zu Ihren eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhalten, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag.In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen.

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Beschreibung Im Vergleich zum normalen Torretta ist der Torretta XL von Arozzi etwas üppiger und somit für viele Nutzer komfortabler gestaltet worden. So bietet der XL beispielsweise bis zu 6 cm mehr Breite. Für Anwender, die etwas mehr auf die Waage bringen oder einfach gerne ein noch freieres, flexibleres Sitzerlebnis haben möchten, ist der Arozzi Torretta XL somit genau die richtige Wahl! Wie der kleinere Torretta ist auch der Torretta XL ein waschechter Gaming Chair, also ein Drehstuhl, der sich neben Büro-Aufgaben und Web-Surfing-Vergnügen auch und ganz besonders für ausgedehnte Spiele-Sessions eignet. Die sportlichen Gaming-Anleihen fallen sofort auf den ersten Blick ins Auge, denn der in dieser Version blau-schwarze Arozzi Torretta XL sieht aus, wie einem italienischen Rennwagen entnommen und auf eine Basis von fünf langlebigen Rollen montiert. Ähnlich wie in einem Sportflitzer ist auch am PC eine gute Ergonomie wichtig, die den Körper optimal stützt und sich zugleich dessen Form

Osteoporose? Wirbelverknöcherung? Haltungsschwäche? Begriffe, die im Bereich rehabilitatives wie präventives Rücken-Training immer wieder auftauchen und für große Verunsicherung sorgen. Eines haben diese Begriffe oft gemein: Die betroffene Person hat eine gebeugte Haltung (Kyphose), die mehr oder weniger stark fixiert ist. Was kann man im Kurs (Wirbelsäulengymnastik) oder zu Hause dagegen tun? Welche Übungen sind sinnvoll? Wie kann man präventiv tätig werden? Diese DVD gibt auf diese Fragen eine Antwort. Sie setzt dort an, wo andere DVDs aufhören. Der strukturierte Aufbau der DVD zeigt nachvollziehbare Übungsvariationen, die genau angeleitet werden und sowohl für den geübten als auch ungeübten Teilnehmer geeignet sind. Sie bietet Übungen für den erkrankten Teilnehmer, kann aber auch zur Prävention eingesetzt werden.  

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