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Hauptmerkmale Funktionen Produkttyp PC-Spielstuhl Maximum Nutzergewicht 135 kg Armlehne Ja Sockelmaterial Nylon Rahmenfarbe Schwarz Rahmenmaterial Edelstahl Sitzfarbe Schwarz, Orange Sitzmaterial Stoff Einstellbare Rückenlehne Ja Farbe Rückenlehne Schwarz, Orange Einstellbare Armlehne Ja Intelligentes, ergonomisches Design Ja Gashubklasse 4 Lenkrollen Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Ergonomie Rennrad-/Flugständer enthalten Nein Kopfstütze Ja Schaukelfunktion Ja Lendenkissen Ja Gewicht & Abmessungen Sitzhöhe (min.) 48 cm Sitzhöhe (max.) 61 cm Höhe (min) 128 cm Höhe (max) 140 cm Sitzbreite 57 cm Sitztiefe 56 cm Lehnenbreite 56 cm Gewicht 24,5 kg Verpackungsinformation Verpackungsbreite 680 mm Verpackungstiefe 380 mm Verpackungshöhe 880 mm Paketgewicht 27,5 kg

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Ein schöner Rücken kann entzücken!Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung!Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!Länge 110 Minuten

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