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Mit diesem speziellen Programm für Skifahrer, Skilangläufer und Snowboarder bereiten Sie sich optimal auf die Wintersportsaison vor. Nach neuesten sportmedizinischen Erkenntnissen wurde das Training in enger Zusammenarbeit mit dem Deutschen Skiverband entwickelt. Sie trainieren Ihre Kraft und Kraftausdauer, Ihre Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit und verbessern Ihren Gleichgewichtssinn. In die Übungen fließen typische Bewegungsmuster der verschiedenen Wintersportarten ein. So machen Sie sich fit für den Winter und senken das Risiko sich zu verletzen.Das Mitmach-Programm präsentieren Ihnen die FitnesstrainerInnen Julia Sieghart, Karen Protsch, Petra Hennemann und Andreas Graf auf einem Felsplateau vor der atemberaubenden Kulisse des Karwendelgebirges. Skistar Martina Ertl, Skilanglauf-Experte Peter Schlickenrieder und Snowboard-Profi Amelie Kober begleiten Sie kompetent und sympatisch durch die Folgen.Besonderes Feature am Ende jeder Trainingseinheit: Die Stiftung "Sicherheit im Skisport" hat Tipps für Sie zusammengestellt, die Ihnen helfen sich auf der Piste und in der Loipe richtig zu verhalten und Unfälle zu vermeiden.Egal welche Wintersportart Sie am liebsten betreiben - machen Sie das komplette Trainingsprogramm mit! Werden Sie fit für den Winter!Länge 110 Minuten 

Der innovative neue ""Mario Party""-Titel für Nintendo 3DS gibt für die beliebte Serie eine ganz neue Richtung vor. Der Fokus wurde im neuen Teil darauf gelegt, das Gameplay schneller und für mobile Geräte besser angepasst zu gestalten. Im Hauptmodus ""Toad Scramble"" wird ein neuer, offener Kartenstil verwendet, der bis zu vier Spielern nie dagewesene Bewegungsfreiheit gibt. Jetzt heißt es nur noch...auf die Plätze, fertig...los! Hauptmerkmale Hersteller Nintendo Modellkennung des Herstellers 3DS Sonic Boom: Feuer und Eis Genre Party Altersbeschränkung ab 6 Jahre features Es stehen verschiedenfarbige Toad-Figuren zur Auswahl, zu denen sich im Verlauf des Spiels andere bekannte Figuren aus der ""Super Mario""-Reihe dazugesellen können Alle Teilnehmer können gleichzeitig würfeln

Weisheit eines Shaolin MönchsDie alten Übungen der Shaolin-Mönche steigern die Vitalität und die Kreativität. Sie verbessern die gesundheitliche Konstitution und können bis ins hohe Alter praktiziert werden. Der Shaolin-Mönch Shi Xinggui leitet Sie auf originelle, energiereiche und humorvolle Art durch seine Qi Gong Übungen, die er speziell für die Bedürfnisse der Menschen im westlichen Kulturkreis konzipiert hat. Jeder kann die klar strukturierten Übungseinheiten spielerisch leicht und eigenständig erlernen.

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