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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.

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Flexible Freiheit. Fit fürs Training. Der Nike Free TR Ultra ist leicht und flexibel, damit Du schnell und flexibel jedes Workout bezwingst. Das Slip-on-Design mit Flywire-Fasern hält Deinen Fuß sicher. Weiche, flexible Schaumstoffpolsterung mit weiter Basis ermöglicht mehr Stabilität. OPTIMAL geeignet für: Zirkeltraining, kurze Läufe, Kardio!Nur begrenzte Stückzahlen verfügbar. Abgabe nur in handelsüblichen Mengen!Eigenschaften: Obermaterial: Textil und MeshInnenmaterial: Textil Material Decksohle: Schaum mit Textil-Oberfläche Material Laufsohle: Gummi und Phylon Verschluss: Schnürung Passform: Fällt normal aus  Mesh und Stoff sorgen für Strapazierfähigkeit bei geringem GewichtExtrem strapazierfähiges, flexibles und atmungsaktives MeshFlywire-Fasern sorgen für eine sichere Passform um den FußMehr Stabilität: Die Ferse ist flacher als bei Vorgängermodellen. So entsteht eine breitere Fläche, die bei Übungen wie Squats für mehr Stabilität sorgtFersen-Zuglasche aus Textil für einfaches An- und AusziehenSchaumstoff am Schuhkragen für atmungsaktiven TragekomfortDurchgehender Innenschuh für eine sockenähnliche PassformDas Design zum Hineinschlüpfen ermöglicht einfaches An- und AusziehenDie Nike Free Sohle aus weichem Schaumstoff ist flexibel und dehnt sich in alle RichtungenEine zusätzliche Materialschicht über der Ferse gewährleistet mehr Strapazierfähigkeit und StrukturGepolsterter Halt: Diese Version des Free TR hat eine zweite weiche Schaumstoff-Dämpfung, die den Fuß eng umschließt und guten Halt ermöglicht. Dadurch sitzt der Fuß tiefer im Schuh, damit Du bei Seitwärtsbewegungen besseren Halt genießtUltraflexibel: Dank tiefer Kerben und Ausschnitte entlang der Sohle kann sich der Schuh in alle Richtungen biegen und ausdehnen. Das Ergebnis ist ein unglaublich natürliches, leichtes TragegefühlAußensohle: Gummistollen in stark beanspruchten Bereichen für hervorragende Traktion

Features
water and windproof due to heavy duty PU laminated polyesterfabric waistband and leg cuffs with elastic reflective BÜSE letterings on left leg reflective piping with hook-and-loop fastener and with a long zip on the calves

Dominiere das Studio oder das Sofa - mit dieser Jogginghose! Die Under Armour ColdGear Threadborne Jogger Pant mit Fleece-Innenfutter und Stretch-Einsatz ist mit der ColdGear® und der Threadborne Technologie ausgestattet. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MDGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMEigenschaften: Material: 53% Baumwolle / 47% PolyesterPflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwenden Fit - Passform: Locker geschnittenVerschluss: KordelzugLeibhöhe: Normal Fleece-Innenfutter sorgt für WärmeColdGear®: Mit dieser Kleidung fühlst Du Dich warm, trocken und leicht. Dieser Schicht vertrauen Athleten, wenn das Thermometer sinkt. ColdGear® macht schwere, voluminöse Ausrüstung bei kaltem Wetter unnötigLoose Passform: Großzügiger Schnitt mit voller Bewegungsfreiheit und einem weiten, lockeren SitzUA Threadborne-Stoff fühlt sich ultraweich an, hat eine natürliche Dehnbarkeit und ist atmungsaktiv Lärmreduzierung: ´Leise´ Textilien, die nicht rascheln und dem Sportler ermöglichen sich auf den Sport zu konzentrieren Pocketing - Seitentaschen mit Reißverschluss und Mesh-Innenfutter: An beiden Seiten befindet sich jeweils eineIntegrierte Handytasche in der rechten SeitentascheElastischer Gummi-Ripp-Bund mit Kordelzug an der AußenseiteStretch-Einsatz im unteren Bein-BereichAm Bein schmal zulaufende PassformRipp-Bündchen am Beinende für einen optimalen Sitz  Under Armour Logo vorn rechts aus Gummi aufgebracht

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