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Achtsamkeitstraining ist das Bemühen, den Empfindungen im gegenwärtigen Moment mit möglichst großer Aufmerksamkeit und Offenheit zu begegnen.Das klingt zunächst einfach. Doch gerade in der Hektik des Alltags vergessen wir oft, im Hier und Jetzt zu leben und widmen uns stattdessen gestresst unseren Zukunftsplänen oder verlieren uns in Grübeleien über Vergangenes.Durch Achtsamkeitstraining lernen wir, uns ganz auf uns zu konzentrieren. Wir werden uns selbst wieder bewusst. Und dies hat – wie aktuelle wissenschaftliche Studien zeigen – positive Auswirkungen auf unser psychisches Wohlbefinden und unseren Körper.Achtsamkeit hilft bei der Bewältigung aller Art von Stresssymptomen, bei chronischen Schmerzen, Herz-Kreislauferkrankungen, Ess- und Angststörungen und bei Depressionen. Bei gesunden Menschen stärkt Achtsamkeit das allgemeine Wohlbefinden und erhöht die Lebensqualität. Die Übungen in dieser Box verbessern zudem die Aufmerksamkeitsleistung. Wir lernen, uns besser zu konzentrieren. Und vor allem unterstützen uns die Übungen dabei, in einen bewussten und liebevollen Kontakt mit uns selbst und unserem Leben zu kommen.Komme in freundlichen und liebevollen Kontakt mit dir selbst und den Erfahrungen des Lebens!„Wenn wir wirklich lebendig sind, ist alles, was wir tun oder spüren, ein Wunder. Achtsamkeit zu üben bedeutet, zum Leben im gegenwärtigen Augenblick zurückzukehren.“Thich Nhat Hanh

Kurzinfo: Microsoft Xbox One S - Spielkonsole - 4K - HDR - 500 GB HDD - weiß - FIFA 17 Gruppe Videospielkonsolen Hersteller Microsoft Hersteller Art. Nr. ZQ9-00055 Modell Xbox One S EAN/UPC 0889842139150 Produktbeschreibung: Microsoft Xbox One S - Spielkonsole - 500 GB HDD - weiß Produkttyp Spielkonsole Integrierter Arbeitsspeicher 500 GB HDD Mitgelieferte Spiele FIFA 17 Video 4K UHD (2160p) - HDR Controller Xbox One S drahtloser Controller Merkmale IR-Blaster Media Blu-ray Netzwerk Gigabit Ethernet, WLAN Farbe Weiß Zubehör im Lieferumfang HDMI-Kabel, Xbox Live Gold-Probemitgliedschaft für 14 Tage, EA Access 1 Monat Mitgliedschaft, 3 FIFA Ultimate Team Loan Legends Ausführliche Details Allgemein Produkttyp Spielkonsole Mitgelieferte Spiele FIFA 17 Integrierter Arbeitsspeicher 500 GB HDD Media Blu-ray Netzwerk Gigabit Ethernet, WLAN Besonderheiten IR-Blaster Farbe Weiß Controller Typ Xbox One S drahtloser Controller Steuerungen Rechter Trigger, Linker Trigger, Rechter Bumper, zwei analoge