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„Emotional Moves“ vereint Fettverbrennung und sanftes Muskeltraining in einem einzigartigen Trainingskonzept.Westliche Gymnastikmethoden, Tanz und asiatische Bewegungskünste verbinden sich zu einer harmonischen Einheit: Ballett-Elemente für die Haltung, Bodystyling für straffe Muskeln, Rückenschule gegen Verspannungen, Yoga für mehr Beweglichkeit und Tai-Chi für seelische Ausgeglichenheit. Zusätzlich stimuliert der gleichmäßige Bewegungsfluss die Fettverbrennung.

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Richtiges Atmen ist der Schlüssel zu Gesundheit, Wohlbefinden und innerer Gelassenheit. Canda zeigt Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich mit sanften Übungen ganz leicht entspannen können.Ihre Atemmuskulatur wird optimal gekräftigt, das Atemvolumen erweitert und Sie können Ihren Atem besser kontrollieren. Sie unterstützen Ihren Haltungsaufbau, stärken Ihr Immunsystem und bauen Stress ab.Bald gehören Sie nicht mehr zu den Menschen, die "nach Luft ringen" oder denen der "Atem stockt", sondern zu den Menschen, die "erleichtert aufatmen" und "tief durchatmen" können.Bei der Tiefenentspannung mit meditativer Atmung wird das Ausatmen verlängert und nachhaltig ein gesunder Atemrhythmus gesichert.