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Ein schöner Rücken kann entzücken!Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung!Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken.Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß. Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!Länge 110 Minuten

Para:Sony PS3; Dimensiones (cm):15108; Peso (kg):0.43

Para:PS4; Tipo de Accesorio:Bolsos, Cajas y Cobertores; Color:Multi Color; Material:Silicona; Dimensiones (cm):16.0 x 10.0 x 4.0; Peso (kg):0.043; Contenido del Paquete:1 Caja

Hauptmerkmale Funktionen Produkttyp Universal-Spielstuhl Maximum Nutzergewicht 60 kg Sitztyp Gepolsterter Sitz Rücklehnentyp Gepolsterte Rückenlehne Armlehne Ja Empfohlenes Alter (mind.) 5 Jahr(e) Empfohlenes Alter (max.) 12 Jahr(e) Rahmenmaterial Metall Sitzfarbe Schwarz, Weiß Farbe Rückenlehne Schwarz, Weiß Armlehnenart Hard armrest Einstellbare Armlehne Ja Nackenkissen Ja Intelligentes, ergonomisches Design Ja Gashubklasse 4 Lenkrollen Ja Anzahl der Räder 5 Rad/Räder Ergonomie Rennrad-/Flugständer enthalten Nein Einstellbare Sitzhöhe Ja Gewicht & Abmessungen Sitzhöhe (min.) 42 cm Sitzhöhe (max.) 51 cm Sitzbreite 47,5 cm Sitztiefe 41 cm Lehnenhöhe 72,5 cm Lehnenbreite 49 cm Gewicht 18 kg Höhe Armlehne (mind.) 63 cm Höhe Armlehne (max.) 81 cm Verpackungsinformation Anzahl 1 Verpackungsbreite 730 mm Verpackungstiefe 650 mm Verpackungshöhe 320 mm Paketgewicht 22 kg

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