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Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße. Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert. In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor. Autoren: Starrett, Kelly Murphy, T.J. Gesund Laufen? Hier gehts zum Kurs!

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Schweißableitendes T-Shirt mit Style. Das Nike Dry Tee DB Block besticht durch ein weiches Tragegefühl, schweißableitende Performance und uneingeschränkte Bewegungsfreiheit. So genießt Du beim Workout optimalen Tragekomfort.Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SEigenschaften: Material: 75% Polyester / 13% Baumwolle / 12% ViskosePassform: Körpernah geschnitten Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwendenDry Material mit Dri-FIT Funktion: Diese High Performance-Mikrofaserpolyester leitet Schweiß von der Haut weg und transportiert ihn an die Gewebeoberfläche, wo er verdunstet. So verhilft Dri-FIT zu trockenem TragekomfortStandardpassform für ein relaxtes, unkompliziertes TragegefühlRipp am RundhalsausschnittWeiches Textil-Webband innen am Nacken und über die Schulter verlaufend sorgt für einen angenehmen TragekomfortJUST DO IT. Schriftzug als Grafik mit verschiedenen Symbolen im Hintergrund auf der Brust aufgedruckt Swoosh Logo in der Grafik integriertDri-FIT-Schriftzug vorn rechts unten aufgedruckt

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