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Quality and durability combine in the SRAM X1 crankset to deliver consistent performance every time out. Featuring SRAM’s X-SYNC tooth profile, the X1 crankset is engineered for complete chain control. Each tooth’s thickness is CNC machined to work seamlessly with the chain’s inner and outer links. And with five available chainrings, you can personalize your gear range to match the way you ride. Besides serious weight savings, this bottom bracket means narrow Q-factor, more ankle clearance, greater bearing durability and stronger crank construction. With revolutionary advancements in bicycle componentry, like SRAM’s XX1, X01 and X1 drivetrains, mountain bike designers have been given almost limitless freedom to focus solely on the performance of the bike. Each advancement demands that the entire package works flawlessly. Aggressive trail and enduro riders have been increasingly enjoying the benefits of larger wheels, but many still view 27.5" and 29" wheels as a possible weak link. Which is why SRAM has developed an open standard with Boost compatible components for SRAM drivetrain, hubs and RockShox forks. GXP’s Gutter Seal design cuts friction and weight—improving both feel and performance A variant of the external GXP bottom bracket, PressFit cuts weight by up to 40 grams and eases installation by allowing you to press the bearing cups into the frame instead of threading them. It requires no change to the crank spindle length and diameter. This is a new design led by SRAM. It’s all the best from BB30 and Press-Fit bottom brackets in one captivating package. This bottom bracket is designed for 30mm spindle cranksets. The key difference with PressFit 30 is how the bearings are fitted into the frame. Bearings are housed in nylon cups which will be pressed into the frames bottom bracket shell.

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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.

Bold, quick, and individual are the defining traits of the female ICON rider. The Hella 2 Jacket typifies these characteristics. Runway profile, female specific fit, and chrome accents provide a refined appearance. Integrated stretch paneling, multi-fabric construction, full compliment of D3O® impact protectors - shoulders, elbows, and Viper back, provide the function to the form.
Features
Icon Womens Sport Fit Durable Textile Chassis With All-Over Print D30® CE Certified Elbow And Shoulder Impact Protectors (Removable) D30® Viper CE Certified Back Protector (Removable) Articulated Elbow Panels Stretch Cordura Panels Removable Insulated Vest Liner