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Self Care Yoga, das ist Selbstfürsorge und die Verantwortung für sich und den eigenen Körper - in unserer heutigen Zeit immer wichtiger. Self Care Yoga schafft den Zugang zu Ihren eigenen Bedürfnissen und hilft, mehr Balance und Stabilität in die eigene Mitte zu bringen. Es beugt Stress, Überforderung und Unzufriedenheit vor und stärkt die seelische und körperliche Gesundheit. Das Programm besteht aus 5 Sequenzen à 20-40 Minuten, die eine Morgen- und Abendsequenz beinhalten, mit dem Fokus auf die Bedürfnisse für den Tag.In den weiteren Yoga-Sequenzen geht es darum, den Füßen und der Hüfte die Aufmerksamkeit zu widmen, die sie verdienen.

Hauptmerkmale Funktionen Produkttyp Gas cylinder Markenkompatibilität AK Racing Gewicht & Abmessungen Zylinderdurchmesser 4,8 cm Kolbendurchmesser 5,56 cm

Kurzinfo: The Legend of Zelda Twilight Princess (Nintendo Selects) - Full Package Product - 1 Benutzer - Wii - Deutsch Gruppe Anwendungen Hersteller Nintendo Hersteller Art. Nr. 2131840 EAN/UPC 0045496400156 Produktbeschreibung: The Legend of Zelda Twilight Princess (Nintendo Selects) - Full Package Product Kategorie Spiele Lizenztyp Full Package Product Anzahl Lizenzen 1 Benutzer Unterkategorie Spiele - Action Lizenzpreise Standard Sprache(n) Deutsch ESRB-Bewertung Jugendliche ab 13 Jahre PEGI-Rating 12 Verpackung Einzelhandel USK-Freigabe Freigegeben ab 12 Jahren gemäß § 14 JuSchG Kompatibilität Nintendo Wii Ausführliche Details Allgemein Kategorie Spiele Unterkategorie Spiele - Action Sprache(n) Deutsch Kompatibilität Nintendo Wii Software Lizenztyp Full Package Product Anzahl Lizenzen 1 Benutzer Lizenzpreise Standard Verpackung Einzelhandel Spiel ESRB-Bewertung Jugendliche ab 13 Jahre PEGI-Rating 12 USK-Freigabe Freigegeben ab 12 Jahren gemäß § 14 JuSchG Elemente Action - Abenteuer

Ein schöner Rücken kann entzücken!Überzeugen Sie durch einen gesunden Körper, eine aufrechte Haltung und eine attraktive Figur sowie durch Ihre positive Ausstrahlung! Johanna Fellner zeigt Ihnen effektive Trainingseinheiten für einen starken und gesunden Rücken. Schlagen Sie dabei zwei Fliegen mit einer Klappe: Unterstützen Sie Ihre Wirbelsäule durch ein stabiles Muskelkorsett und formen Sie gleichzeitig Ihren ganzen Körper, insbesondere die Problemzonen Bauch, Hüfte und Gesäß.Beugende, streckende und rotierende Bewegungen sowie statische Ganzkörperpositionen und Balanceübungen ergeben ein optimales Gesamtpaket. Sie lernen die Positionen sicher auszuführen und die Atmung sinnvoll zu integrieren. Die gesamte Rumpfmuskulatur, insbesondere der Rücken, wird gekräftigt, stabilisiert und mobilisiert. Dadurch wird der Körper ideal auf die Anforderungen des Alltags vorbereitet und Rückenschmerzen bzw. Verletzungen vorgebeugt.Die Übungen sind für Anfänger in der Basisausführung und für Fortgeschrittene in komplexeren Varianten angeleitet. So bleibt das Training motivierend, denn Sie können Ihren Übungsablauf an Ihr steigendes Niveau anpassen und dauerhaft mit dieser DVD trainieren.Dieses Programm ist für alle Alters- und Leistungsstufen geeignet. Rückenpatienten mit akuten Beschwerden sollten jedoch vor dem Mitmachen einen Facharzt konsultieren!

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