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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.

The Chevak GTX gloves are much more than just a waterproof pair of hand protection. They match effortlessly with almost every jacket in our collection from an urban overcoat to a technical touring jacket. The beauty of its diversity lies in timeless and minimalist design. Clean lines and acute attention to detail equate to a pair of road-ready gloves. Not to mention its safety components that make them as potent as they are. PWR|shell is used in various areas, along with leather. Reflection is also included in subtle ways for visibility. Aside from GORE-TEX® technology ? to keep your hands dry ? the Connect Finger Tip allows you to keep your gloves on when operating touchscreens. Outer material
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Lining
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goatskin drum dyed with WR finish PWR|shell 500D stretch PWR|shell ripstop stretch flock PU THERMOLITE® high loft fur liner visco-elastic knuckle reflection tour fit single motion closure system at cuff visor wipe connect finger tip GORE-TEX® membrane

For the Arlen Ness MULTIPLEX LS2-5912, the Jacket and pants are separately available for individual size combinations.
Soft cowhide leather Comfortable, breathable net inner lining (100% polyester) Schoeller®-KEVLAR stretch panels at arm, crutch and back of the knee for optimal comfort Stretch leather panels at knees, back and shoulderperforated leather areas Knee sliders SOFT-protectors at shoulders, elbows and knees Detachable special foam in back back-protector, upgradable Special foam at outside of legs Safety Seams Connecting zip

Die PB Hex-Hanteln verfügen über einen verchromten, ergonomisch geformten Griff sowie eine Gummibeschichtung. Durch ihre Langlebigkeit und bodenschonenden Eigenschaften eignen sie sich perfekt für den professionellen Einsatz im Studio oder auch zu Hause. Produktdetails Material: Stahl/Gummi Griffmaße: 13 cm 3 cm

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