Gratis
Apoyo
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Outer material
Softshell
Membrane
Waterproof membrane
Thermoregulation
Removable down jacket lining.
Protectors
Adjustable elbow protection ALPHA. Shoulder protection ALPHA. Back protection pocket
Comfort
Body fit ADS-ventilation system Vorderarmtasche Wallet pocket Two inside pockets Four outside pockets Cuffs with zip Loops to connect the pants Fixed mesh lining
Das neue Trikot unserer Weltmeister, welches unsere Helden bei der EM 2016 tragen werden! Das Design repräsentiert die Erfolge der deutschen Fußball-Nationalmannschaft! Das Heimtrikot der deutschen Fußball-Nationalmannschaft ist im klassischen weiß-schwarzen Look gestaltet und das komplette Design dreht sich um die Titel und Erfolge sowie die Geschichte der Nationalmannschaft. Daher sind die Jahreszahlen der deutschen WM-Titel, 54 - 74 - 90 - 14, auf dem linken Ärmel, die Jahreszahlen der deutschen EM-Titel, 72 - 80 - 96, auf dem rechten Ärmel gestickt. Das Herzstück des Heimtrikots bildet ein von oben bis unten durchlaufender Erfolgscode der deutschen Nationalmannschaft, der die sieben Titel symbolisiert. Der Erfolgscode besteht aus 2 Streifen, dem WM-Streifen links und dem EM-Streifen rechts. Beide Streifen setzen sich aus scheinenden Balken zusammen, deren Länge in chronologischer Reihenfolge zeigt wie weit die deutsche Nationalmannschaft bei den jeweiligen Welt- und Europameisterschaften zwischen 1954 und 2014 gekommen ist. Bis zur Mitte durchgezogene scheinende Balken repräsentieren also einen Titelgewinn. Preis- und Größen-Info:Größe S - XXXL: Herren-Trikot mit einem Preis von 84,99 EuroGröße 128 - 176: Kinder-Trikot mit einem Preis von 64,99 EuroDer Preis erscheint je nach Größenauswahl im Shop!Eigenschaften: Material: 100% Polyester (Interlock), recyceltPassform - Fit: Locker geschnitten, leicht figurbetontGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwenden Gesamtlänge/Rückenlänge: 78 cm bei Größe L Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SDas Nacken- sowie die Ärmeltapes enthalten einen schwarz-rot-goldenen Streifen Designed & Engineered in Germany: Auf der Innenseite des Nackentapes ist zusätzlich ein Schriftzug eingearbeitet, der hervorhebt, dass das Trikot in Deutschland designt und entwickelt wurde. Dieser zeigt neben dem deutschen Ursprung des Trikots auch den Stolz über die geschichtliche und geographische Verbundenheit von adidas als deutsches Unternehmen und dem deutschen Fußball Abgerundet wird das Trikot durch das 4 Sterne DFB-Logo als Aufnäher auf der linken Brust und das zentral aufgestickte Logo des FIFA Weltmeisters 2014Vier Sterne sind über dem Wappen gestickt: Jeder FIFA-Fußballweltmeister erhält pro errungener Weltmeisterschaft einen Stern. Viermal (1954, 1974,1990 und 2014) konnte die deutsche Nationalmannschaft den Weltmeistertitel gewinnen Beim Heimoutfit stellen die erstmals unter dem Ärmel platzierten 3 Steifen an beiden Seiten ein verbindendes Element zwischen Trikot und Hose dar adidas Logo auf der rechten Brust aufgesticktClimaCool® sorgt für Wärme- und Feuchtigkeitsmanagement durch Ventilationszonen Ripp-Einfassung am Rundhals-Ausschnitt mit weichem Textil-Webband innen am Nacken Elastische Einfassung an den Armausgängen Mesh-Einsätze an beiden Achselbereichen
OEM strider fight small Karambit Knife little fish fast open Factory price high quality free shipping by HK post abs handle with nylon sheath combat knife
Der Puma Smash v2 Leather ist die Neuinterpretation des legendären Puma Smash. Die Silhouette im Tennis-Look ist mit einem Obermaterial aus weichem Leder und einer verbesserten Passform ausgestattet. Die weiterentwickelte Laufsohle mit klarem Design bietet erstklassige Bodenhaftung und Strapazierfähigkeit. Der zeitlose Klassiker für jeden Tag!Herren Sneaker!Eigenschaften: Obermaterial: LederInnenmaterial: Textil und LederMaterial Decksohle: Schaum mit Textil-Oberfläche Material Laufsohle: GummiVerschluss: Schnürung Passform: Fällt normal aus Fersenfutter aus weichem Textil, der gesamte Innenbereich ist mit Textil-Mesh ausgelegt Die Zunge aus Leder ist dünn gehaltenSchaum-Innensohle mit geprägten Logos allover (nicht herausnehmbar)Vom Tennis inspirierter Sneaker für den täglichen Look mit top KomfortPuma Formstripe in kontrastfarbendem Leder an beiden Seiten angenähtPuma Textillabel auf der Zunge angenähtPuma Logo an der Außenseite aufgedruckt und an Mittelsohle seitlich angebrachtCat Logo an der Ferse gedruckt Zwischensohle: Dicke Cup-Sohle aus Gummi mit EVA sorgt für Dämpfung Außensohle: Gummi flachem Profil
Funktionelles T-Shirt mit UA Boxed Logo-Grafik auf der Brust: Das Under Armour Boxed SS Tee! Sowohl im Training als auch in der Freizeit ist Dir damit Style garantiert! Das Material bietet Dir ein optimales Tragegefühl in jeder Situation. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 190 cm Größe und 90 kg Gewicht trägt Größe LGGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 180 cm Größe und 74 kg Gewicht trägt Größe MDGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 173 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMEigenschaften: Material: 60% Baumwolle / 40% PolyesterPassform - Fit: Weiter Schnitt für absoluten Tragekomfort, etwas länger geschnittenGrößenflag: Fällt locker ausPflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzenLoose Passform: Großzügiger Schnitt mit voller Bewegungsfreiheit und einem weiten, lockeren SitzDer superweiche Baumwollmix bietet den ganzen Tag lang TragekomfortIdeale Benutzung: Extrem warmes Wetter - HeatGear® gibt Dir maximalen Feuchtigkeitstransport, hält Dich kühl, trocken und leicht, wenn die Temperaturen steigenHeatgear® bei Hitze: Die Kleidung von Sportlern muss innen trocken bleiben, darf nicht schwer sein und muss für eine gleichbleibende Körpertemperatur bei drückender Hitze, bitterer Kälte und allen anderen Wetterlagen sorgen. Egal welche Gegebenheiten - und egal welcher Sport - das Programm ist einfach: Heatgear® bei HitzeTiefer geschnittener Saum für zusätzlichen Schutz und AbdeckungRundhalsausschnitt mit Ripp-Einfassung und weichem Textilwebband innen am NackenUnder Armour Logo in einer Box als Aussparung eines Drucks auf der Frontseite gedrucktDer UNDER ARMOUR Schriftzug ist unterhalb dem Logo aufgedruckt Under Armour Logo Label oben am Rücken gedruckt