TELE-GYM 7 + 17 Wirbels

Staubsaugen gehört zu den alltäglichsten Hausarbeiten überhaupt. Dass man dabei den Rücken meistens völlig verkehrt belastet, dessen wird man erst bewußt, wenn s mal wieder weh tut. Langes Sitzen am Schreibtisch hat häufig dieselbe negative Wirkung: Die Schultern rutschen nach vorne und der Rücken rundet sich. In Folge verkürzen sich die Muskeln, dauerhafte Verspannungen und Schmerzen sind das Resultat.Rückenexperte Andy Fumolo hat ein einfaches, aber wirkungsvolles Training zusammengestellt: Mit Hilfe dieser Übungen können Sie Verspannungen im gesamten Rücken lösen, die Wirbelsäule wird gekräftigt, der Energiefluß in Armen und Beinen wird mobilisiert und die Rückenmuskulatur gestärkt. Dehnübungen dienen der Beweglichkeit der Muskulatur und Sehnen und anhand von Beispielen lernen Sie, diese Übungen in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Die Übungsfolgen sind so konzipiert, daß sie jederzeit, ohne große Vorbereitung und ohne besondere Sportbekleidung ausgeführt werden können. Nehmen Sie sich täglich nur 15 Minuten Zeit, die Ihnen und Ihrem Rücken viel Gutes tun!Sie verbessern Ihre Körperhaltung und können sich die Fähigkeit aneignen, Bewegungen bewusst und rückengerecht auszuführen. Somit lassen sich Rückenprobleme vermeiden.Länge 120 Minuten

Viele Menschen leiden an Schmerzen im Bereich der LendenwirbelsäuleDie Gründe dafür sind verschieden. So können Schäden am Bewegungsapparat wie Bandscheibenvorfall, Arthrosen usw. dafür ursächlich sein.Was kann man nun im Kurs (Wirbelsäulengymnastik) oder zu Hause dagegen tun? Welche Übungen sind sinnvoll? Welche können präventiv angewendet werden? Diese DVD gibt auf diese Fragen eine Antwort. Sie setzt dort an, wo andere DVDs aufhören.Es werden nachvollziehbare Übungsvariationen gezeigt und genau angeleitet, die für bereits erkrankte Teilnehmer sinnvoll sind oder sich zur Prävention eignen. Der besonders strukturierte Aufbau der DVD zeigt Übungsabfolgen und -modifi-kationen, welche sowohl für den geübten als auch für den ungeübten Teilnehmer geeignet sind. DVD Länge ca. 113 Minuten 

Abnehmen und Muskeln aufbauen - zwei Ziele wie in Stein gemeißelt. Fast jeder Deutsche will mindestens eines davon erreichen und zwar schnell. Doch wie finde ich die richtige Motivation zum Abnehmen? Wie finde ich ein Training, das auf meine Bedürfnisse zugeschnitten ist? Wie finde ein Workout, das für uns alle zu bewältigen und dennoch so fordernd ist, dass ich schnelle sichtbare Erfolge erziele? Wie bette ich das Training in meinen vollbepackten Alltag ein, dass ich es auf jeden Fall schaffe und somit motiviert bleibe, um die beste Form meines Lebens zu erreichen? Promi-Trainer Janis Glöden hat die Lösung: 21.21 Minuten Workout am Tag, 21 Tage lang. Plus 21 Lebensmittel, die dich schlank machen ohne zu hungern und leckere Rezepte. Du musst nicht hungern und Janis hat tolle Rezepte zusammengestellt, die schmecken und dir helfen schnell abzunehmen. Seine Workouts kommen ohne Geräte aus, nur mit dem Einsatz des eigenen Körpergewichts. Die 21-minütigen Fatburner-Power-Workouts verbrennen in kürzester Zeit maximale Kalorien. 21 - Einfach, gesund und mit atemberaubenden Ergebnissen. Du bekommst in den Bereichen Bewegung, Ernährung und Motivation ein Coaching nach den neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen! Das Ergebnis: ein komplett neues Körpergefühl - du wirst dich schlank, fit und sexy fühlen!Der Berliner schöpft aus seiner langjährigen internationalen Erfahrung als Personal Trainer. Der 31-Jährige macht seit Jahren unterschiedlichste Stars fit: Pharell Williams, Eli Roth (Inglorious Basterds), Noah Becker, Shay Haley, Rapper Kool Savas, Jenna Hoff (The Voice of Germany) und die Eishockey-Nationalspieler René Röthke und Marcel Müller sind nur ein paar prominente Beispiele. Jeder seiner Schützlinge hat andere Bedürfnisse und Janis schafft es, ihnen allen gerecht zu werden durch seine einfache aber geniale Methode 21.

Verspannte Faszien tun unserem Körper nicht gut und sind häufig der Auslöser von unangenehmen Schmerzen. Mit der gezielten myofaszialen Selbstmassage mit einer Faszienrolle können wir diese Schmerzpunkte, die sich im Rücken oder in Muskeln und Gelenken finden, einfach "wegrollen". Die Fitnessexpertin Barbara Klein zeigt Ihnen, wie Sie die Faszienrolle einsetzen können: schnell, einfach und effektiv. Für eine schnellere Regeneration und besseres Training!

Grundlagen des Diagnoseverfahrens und praktische Anwendung an Patienten werden einprägsam und verständlich dargestellt. Für Therapeuten enthält die DVD sieben farbige Arbeitstafeln für den Testplatz.Inhalt:Teil 1: IST-GrundlagenEinleitung IST Diagnostik- Definition- Nosoden- Akupunkturpunkte- Immunsystemischer Testaufbau (IST)- Messpunkte an Händen und FüßenMesstechnik - GrundregelnGriffelhaltung /GriffelführungTestvoraussetzung und TestvorbereitungTeil 2 IST-PraxisBefunderhebungBasisausgleich - Grundprinzip- Immunschlüsselpathogene (ISP)- Testvarianten bei hohen Messwerten- Basisausgleich - Ersatz?Basisausgleich - DemonstrationTestkonzepte nach Basisausgleich- Störende Zahnwerkstoffe in situ- Toxisch belastete Nahrungsmittel- AllergietestVollständiger IST-Test nach Basisausgleich"Medikamententest"Testkonzepte nach vollständigem IST-Test- Vermizide /Antobiotika- HauterkrankungenZahn-StromreiztestTeil 3 IST-DigitalDarstellung des SystemsBlick in die ZukunftLänge 60 MinutenDr. med Ingrid Fonk Internistin Tätigkeit an Kliniken sowie wissenschaftliche Tätigkeit Lernte im Herbst 1977 in Freudenstadt Herrn Voll und damit eine neue Dimension der Medizin kennen, die sie unverändert fasziniert Entwickelte Anfang der 80-er Jahre den Immunsystemischen Testaufbau, ohne den sie sich heute eine ärztliche Tätigkeit, in welchem Fachgebiet auch immer, nicht mehr vorstellen kann. Nimmt den Immunsystemischen Testaufbau (IST) zum Thema ihrer Publikationen und zahlreicher Vorträge und Seminare auf Ärzte- und Zahnärztekongressen sowie Arbeitskreisen im In- und Ausland.www.dr-fonk.de

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 12 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201220 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch