Spirit Media Lucky Luke - DVD 12 - Video - DVD (DC6201220)

Stress auf der Arbeit? Sie sind ständig unterwegs? Und haben daher keine Zeit ins Fitness-Studio zu gehen?Fitness-Profi Daniel Schloesser hat die Lösung: QUICKFIT! Das intensive Intervalltraining - 18 Minuten - 5 Leistungslevels Durch das innovative Trainingsprogramm unter der Regie des renomierten Personal-Trainers benötigen Sie gerade einmal 18 Minuten am Tag um sich und Ihren Körper fit zu halten. Sie können ganz bequem zuhause vor dem Fernseher trainieren.Durch die Trainingsmethoden Tabata und HIT, die den Fokus auf hochintensive Intervalle legen, trainieren Sie effektiv und nachhaltig.Die Workouts bestehen jeweils aus acht Übungen, die in mehreren Sätzen wiederholt werden. Herz und Kreislauf werden beansprucht und Ganzkörperübungen wie z.B. der Spiderman-Liegestütz, die Brücke, das Klappmesser sorgen für besonders hohe Intensität. Die Belastung und der Schwierigkeitsgrad steigern sich von Workout zu Workout  und lassen sich dank der fünf Leistungsstufen individuell anpassen. Nun gibt´s keine Ausreden mehr - in 18 Minuten haben Sie es geschafft. So werden Sie ganz schnell vom Einsteiger zum Fitness-Profi!

 Arthrose (Gelenkverschleiß) und Arthritis (Gelenkentzündung) sind Erkrankungen, die häufig das Knie, die Hüfte, Schulter und Wirbelsäule betreffen. Diese DVD zeigt ein dreidimensionales, mehrgelenkiges, verschraubtes Training zur Prävention gesunder sowie zum Beweglichkeitserhalt erkrankter Gelenke. Hierbei wird verstärkt auf sehr komplexe Bewegungen Wert gelegt. Die Bewegungsformen basieren auf etablierten therapeutischen Konzepten wie z. B. dem PNF oder der Funktionellen Bewegungslehre nach Klein-Vogelbach. Sie werden hier aufgegriffen und für ein präventives bzw. ein Therapie unterstützendes Training während eines schubfreien Intervalls und nach Freigabe durch den Arzt oder Therapeuten modifiziert. Die Vorteile dieses Trainings sind: • Training unter optimalen biomechanischen Verhältnissen • Erhaltung der Beweglichkeit in Fingern und Händen • Erleichterung von alltäglichen Bewegungen wie Gehen, Aufstehen, Werfen,   Ziehen usw. • Muskelkettentraining • Verhinderung der Entstehung und Ausgleich von muskulären Dysbalancen • Effektives Training durch Arbeiten in Diagonalen und Rotationen Das hier präsentierte Training bietet eine große Bandbreite von interessanten, abwechslungsreichen Übungen für den betroffenen Personenkreis. Darüber hinaus sind die Übungen auch interessant für alle Menschen, die nach einem sanften und einfachen Training suchen. Dazu zählen z.B. Schwangere, Fitnesseinsteiger und Senioren. DVD Länge ca. 86 Minuten

 Mit den Gesundheitsprogrammen , die wir für TELE-GYM 50 für Sie zusammengestellt haben, aktiv sein und gesund bleiben – bis ins hohe Alter!Tägliche, leichte Bewegungsaktivitäten stärken Knochen, Gelenke und das Herz-Kreislauf-System. Die bessere Beweglichkeit lindert Verspannungen und damit Schmerzen. Wir werden wieder reaktionsschnell und können Stürze vermeiden. Sogar unser Immunsystem stärken wir, da Bewegung die Aktivität natürlicher Immunzellen, die Infektionen bekämpfen, erhöht.Bei TELE-GYM 50 finden alle Übungen im Stand oder im Sitzen statt. Für dieses abwechslungsreiche Training haben wir die besten Übungen aus 30 Jahren TELE-GYM ausgewählt. Die DVD bietet Ihnen ein Rundum-Fit-Programm, mit dem Sie aktiv & gesund bis ins hohe Alter bleiben. Tägliche Bewegung – das ist natürliches Anti-Aging! Mit den Übungen aus TELE-GYM 51 halten wir  unseren Körper beweglich und schlank und bewahren uns jugendliche Leichtigkeit. Wir tanken neue Energie und Lebensfreude. Von ganzheitlichen Übungen aus dem Qi Gong bis hin zur Aerobic bietet Ihnen das Programm ein Übungsspektrum, das Langeweile keine Chance gibt!Für TELE-GYM 51 haben wir aus den beliebtesten TELE-GYM-Programmen die Übungseinheiten zusammengestellt, die Ihnen helfen, fit und aktiv durch die besten Jahre zu kommen und mehr Vitalität und Körperbewusstsein zu entwickeln.

Negativer Stress in allen Lebensbereichen scheint heute zum normalen Alltag zu gehören. Man wird nervös, gereizt, hektisch - fühlt sich überfordert und überlastet und kämpft gegen Niedergeschlagenheit, Schlafstörungen und chronische Schmerzen im Kopf- und Magen-Darmbereich.Die von der renommierten Entspannungs-Therapeutin Barbara Spachtholz zusammengestellten und von Ute St. Jean präsentierten zehn Anti-Stress-Programme haben sich vielfach bewährt. Sie helfen, das natürliche Gleichgewicht zwischen Hetze und Ruhe, zwischen An- und Entspannung, zwischen Anstrengung und Erholung wieder herzustellen. Sie lernen, die am Stress-Geschehen beteiligten Körperreaktionen zu beeinflussen, sich auf Belastungen besser einzustellen oder negativen Stress gar nicht erst aufkommen zu lassen.Die für die TV-Serie Relax zusammengestellten zehn Anti-Stress-Programme sind auf dieser DVD enthalten.Länge 103 Minuten

Mobility Training – also Beweglichkeitstraining -  ist ein wichtiger Baustein zum Gesunderhalt Ihres Körpers. Dass eine eingeschränkte Beweglichkeit oft mit Verspannungen und Schmerzen in Verbindung steht, haben sicher die meisten von uns bereits am eigenen Körper erfahren. So zeigt sich die eingeschränkte Beweglichkeit unseres Schultergürtels in Nackenschmerzen oder die Verspannungen und Schmerzen des unteren Rückens lassen das Becken und die Beine fest werden. Auch Gelenkentzündungen und sogar Arthrosen können auf eine eingeschränkte Beweglichkeit zurückgeführt werden.Mit Mobility Training können wir diese meist wegen myofaszialer Dysbalancen entstandenen Missstände wieder auf einen guten Weg bringen, Schmerzkreisläufe durchbrechen und Verspannungen lösen.Ganz wichtig ist es dabei zu verstehen, dass unsere Gelenke und die sie umgebenen Strukturen lebenslange Pflege benötigen. Pflege durch Bewegungen, die sie mit Nährstoffen versorgen, die Entzündungsbotenstoffe und Stoffwechselendprodukte abtransportieren, die das Gewebe weich, flexibel und durchlässig machen. Jedes Körpergelenk, jedes noch so kleine Wirbelsäulengelenk, benötigt unsere Aufmerksamkeit – unsere Pflege. Hier finden Sie Bewegungsflows für den Nacken, die Schulter, die Hüfte, das Knie, den Fuß und den Rücken!Mobiliy Training ist der Beitrag, den Sie Ihrem Körper zur Gesunderhaltung bis ins hohe Alter gönnen sollten!

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