Gratis
Apoyo
Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Smith carrier for sunglasses and accessories with lots of storage space for glasses, tear offs, roll-offs, cleaning cloths and more.
The interior of the bag is free to be divided for up to five glasses
Lightweight in-mould constructionGoggle friendly visor with wide range of adjustmentLarge vents including top ‘air intake’ zone for increased airflowInternal airflow channels direct air through the helmetOne-hand micro-adjustment fit systemAntibacterial fast wicking paddingCovered by Endura’s Crash Replacement Policy and Endura Product GuaranteeCertified to CE Standard EN1078 + A1 02/2013, Lightweight in-mould construction, Goggle friendly visor with wide range of adjustment, Large vents including top ‘air intake’ zone for increased airflow, Internal airflow channels direct air through the helmet
The perfect complement to your indoor training work out. The dualist tyres has been specifically designed to reduce tyre contact noise and allows for a smooth indoor ride. Unique to the design is the Dualists ability to be used outdoors tooFEATURESCan be used for indoor training and on-road ridingProvides quiet indoor training due to fully rubber covered side wall27tpi casing design reduces noise and temperature for expanding tire lifeAlmost double thick (1.8mm) tread lasts longerProudly made by Panaracer in Japan factor
Features
ABS fibreglas sizes S - XXL
This motorcycle helmet does not correspond to the ECE standard. The use in the public traffic happens therefore on own danger. For possibly arising damage by inappropriate handling importer and retailers cannot be made liable.
Komfort und Performance! Das Under Armour Tech Graphic Logo Tee Women - THE NEXT GENERATION OF UNDER ARMOUR INNOVATION! Materialien, die noch besser sind. Komfort, der Dich perfekt macht. Dieses leichte T-Shirt bietet besonders hohen Tragekomfort beim Sport. Größenauswahl-Hilfe: Model mit 170 cm Größe und 60 kg Gewicht trägt Größe SMGrößenauswahl-Hilfe: Model mit 161 cm Größe und 72 kg Gewicht trägt Größe LGEigenschaften: Material: 100% PolyesterPassform - Fit: Locker geschnittenGrößenflag: Fällt normal aus Pflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler benutzen Loose Fit - Lockere Passform: Normale Passform mit viel Bewegungsfreiheit Das UA Tech-Gewebe trocknet schnell, ist ultraweich und fühlt sich sehr natürlich anHeatGear® bei Hitze: Die Kleidung von Sportlern muss innen trocken bleiben, darf nicht schwer sein und muss für eine gleichbleibende Körpertemperatur bei drückender Hitze, bitterer Kälte und allen anderen Wetterlagen sorgen. Egal welche Gegebenheiten - und egal welcher Sport - das Programm ist einfach: Heatgear® bei Hitze Das Material transportiert den Schweiß vom Körper weg und trocknet sehr schnellAnti-Odor: Die Anti Odor-Technologie verhindert das Wachstum geruchsbildender Mikroben Chartionischer Färbeprozess: Lang anhaltende Farben Modulus: 4 Wegefaser macht das Produkt formstabil und sehr belastbar. Sorgt beim Sportler für völlige Bewegungsfreiheit und bessere Performance Lockertag Technologie: Keine störenden Bekleidungsetiketten Leichtgewichtig: Bietet alle Vorteile von Performance-Produktreihen ohne das Gewicht zu erhöhen, egal bei welcher TemperaturRipp-Einfassung am Rundhals-Ausschnitt mit weichem Textil-Webband innen am NackenUnder Armour Logo und Schriftzug als Grafik vorn aufgedrucktUnder Armour Label oben am Rücken aufgedruckt
