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2in1 touring jacket with big leather reinforcements Features 500 D Polyamide large leather reinforcements on crash zones 3M⢠Scotchlite⢠reflectors AirVent ventilation zips Humax® membrane: 100 % waterproof, 100 % windproof, breathable detachable thermo lining SAS-TEC shoulder and elbow protectors certified according to EN 1621-1:2012 (protection level 2) elbow protectors are adjustable in height upgradable with back protector SAS-TEC SC-1/12 for sizes XS - XL upgradable with back protector SAS-TEC SC-1/16 for sizes 2XL - 3XL upgradable with back protector SAS-TEC SC-1/13 for sizes 4XL - 10XL connection zip
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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Features:
Size is optional: S(EU),M(CN)=Chest 35-37 / M(EU),L(CN)=Chest 38-40 / L(EU),XL(CN)=42-43.5 / XL(EU),XXL(CN)=Chest 43.5-46 / XXL(EU),3XL(CN)=Chest 46.5-49.
Windproof polyester fabric with water-repellent coating keeps you dry.
Thermal fleece lining absorbs body heat and ensures excellent warmth retention.
Elastic cuffs lock the heat in while the sand, wind and coldness out.
Stand collar design with a patch protects your chin from being scratched by the zipper, making you more comfortable.
Three generous elastic pockets and 1 reflective zipped pocket on the back provide secure storage for your stuffs.
Reflective strips for improved visibility and riding safety at night.
Longer backside covers your back and lets you stay warm when you're bending to ride.
Assault Jersey Technical, moisture wicking polyester and mesh fabrics throughout Four-panel construction Technical collar design Relaxed fit with drop tail Fade resistant sublimated graphics
