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Das funktionelle Trainingsprogramm, um Beschwerden zu lindern, die Haltung zu verbessern und Muskeln aufzubauen Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern. Über den Autor Eric Goodman: Unzählige Menschen quälen sich regelmäßig mit Rückenschmerzen und wissen nicht, dass sie selbst etwas dagegen tun können. Mit den Übungen und den drei Trainingsprogrammen in diesem Buch haben der Chiropraktiker Eric Goodman und der Profitrainer Peter Park einen Korrekturansatz konzipiert, der darauf ausgerichtet ist, ungünstige Bewegungsmuster zu verbessern und eine kraftvolle Rückenmuskulatur zu entwickeln. Dabei wird der Core-Bereich ganz neu herausgebildet, indem der Fokus von der Vorderseite des Körpers auf die Körperrückseite verlagert wird. Mit nur 20 Minuten Training an drei Tagen der Woche können Anfänger ebenso wie erfahrene Sportler mit diesem einfachen Programm nicht nur ihre Haltung korrigieren und Rückenschmerzen deutlich lindern, sondern auch ihre Fitness und ihre Leistung steigern.
Hochwertige Teamsport-Ausrüstung! Diese feuchtigkeitsableitende, regulär geschnittene Trainingsjacke gibt Dir auch abseits des Platzes ein angenehm trockenes und bequemes Tragegefühl. Außerdem hat sie praktische Reißverschlusstaschen: Die adidas Regista 18 Präsentationsjacke. Größenauswahl-Hilfe: Dieses Model ist 187 cm groß und trägt Größe M. Der Brustumfang beträgt 99 cm und der Taillenumfang 78 cm.Eigenschaften: Material: 100% Polyester (recycelt), einfach gewebtPflegehinweise: Maschinenwäsche, keinen Weichspüler verwendenFit - Passform: Locker geschnitten - Rumpf weit und gerade geschnittenFällt normal aus Feuchtigkeitsableitendes ClimaLite® Material leitet den Schweiß von Deiner Haut weg - Leichtes, weiches Gewebe für exzellentes Feuchtigkeitsmanagement: Bleibe trocken und fühle Dich wohl. ClimaLite® hält Deinen Körper trocken, indem es Schweiß von der Haut aufsaugt. Feuchtigkeitsmanagement - dies ist die Fähigkeit eines Stoffes, Schweiß zu absorbieren und von der Haut weg zur Außenseite der Kleidung zu befördern, wo er verdunsten kann. Sportler, die Kleidung mit Feuchtigkeitsregulierung tragen, fühlen sich im Training trocken und rundum wohl. Es tritt keine Überhitzung beim Workout und kein Auskühlen danach auf. Die Körpertemperatur bleibt konstant, was die sportliche Leistung verbessert Mesh-Innenfutter für zusätzliche FunktionalitätEine Reißverschluss-Öffnung am Innenfutter auf der Rückseite erleichtert das Veredeln der JackenrückseiteKordelzug innen am Bund: Durch die linke Seitentasche ist dieser verstellbarVerdeckte Seitentaschen mit Reißverschluss: An beiden Seiten je eineDurchgehender YKK-Reißverschluss für leichteres An- und AusziehenBreite Gummi-Bündchen an den ÄrmelendenHoher Kragen mit Aufhängeschlaufe innenadidas Logo auf der rechten Brust gestickt3-Streifen sind an beiden Seiten entlang aufgenäht
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