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Mein Gleichgewicht wiederfinden mit nur 15 Minuten am Tag und endlich wieder mit mir und meinem Körper in Einklang kommen. Mit sanften Übungen, die gut für Körper und Geist sind. Wirken Sie den Alltagsbeschwerden wie Unbeweglichkeit, Stresssymptomen etc. mit sanften, harmonisierenden Bewegungen ganz effektiv entgegen. Die traditionellen Bewegungsübungen aus dem Qi Gong helfen Ihnen, wieder mehr Vitalität und Lebensenergie zu sammeln. Mit den sanften Dehnübungen aus der Stretching-Reihe werden Muskeln, Sehnen und Gelenke endlich wieder geschmeidig. Verschiedene Entspannungsübungen helfen Ihnen dabei, Ihr Stress-Level zu reduzieren. Und die harmonisierenden Bewegungen aus Emotional Moves sorgen dafür, dass Sie sich in Ihrem Körper wieder so richtig wohl fühlen!Absolvieren Sie täglich eine der 15-minütigen Übungseinheiten und finden Sie so zu innerem und äußerem Gleichgewicht!In dieser Box enthalten: 4 DVDs mit einer Gesamtlänge von 488 MinutenTELE-GYM 22 Integrales Qi GongTELE-GYM 41 StretchingTELE-GYM 13+14 Relax EntspannungstrainingTELE-GYM 25 Emotional Moves
Diese DVD richtet sich an Menschen jeden Alters, die gerne mit Yoga beginnen möchten sowie an Ruhe Suchende, die langsame und einfache Stellungen bevorzugen. Vielleicht wollten Sie schon immer den Kopfstand ganz leicht erlernen, mit einfachen Übungen Ihre Sehkraft verbessern oder die erfrischende Kraft von Atemübungen, Sonnengruß, Yoga Asanas und Tiefenentspannung erfahren? Dann ist diese DVD genau der richtige Einstieg für Sie. Die bekannte Yoga Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat 7 verschiedene Programme in unterschiedlicher Intensität und Lauflänge zusammen gestellt, die Ihnen den Einstieg in die heilende Welt des Yogas ermöglichen. In der Einführung finden Sie eine ausführliche Einleitung in die Welt des Yogas und was Sie beim Üben beachten sollten. Die unterschiedlichen Programm verbessern die Körperhaltung, stärke die Muskulatur, das Immunsystem und das Gleichgewicht, fördern die Konzentration, beruhigen und entspannen den Geist.
Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 15 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6201620 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 100 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Englisch Französisch
Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 5 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6502020 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch
Das Training verbessert die allgemeine Beweglichkeit und hilft bei chronischen Bewegungsschmerzen.Die Bewegungsmuster dieses Trainingsprogramms sind natürlich und kräftigen den ganzen Körper. Der Schwerpunkt liegt in der Entwicklung und Wahrnehmung der rumpfstabilisierenden Muskulatur. Ziel der Übungen ist es, sich wieder mit kindlicher Leichtigkeit und in Wohlbefinden zu bewegen. Die Wahrnehmung des Körpers ist essentiell für jede Bewegung und bildet die Basis für jedes Training. In der Vorbereitungsphase, Block A, liegt der Schwerpunkt daher auf der Körperwahrnehmung und das "In-Sich-Hineinspüren". Erst die bewusste Körperwahrnehmung macht eine effiziente und effektive sportliche Betätigung möglich. Auch in Alltag hilft sie uns, da Beeinträchtigungen und körperliche Defizite schneller auffallen und wir etwas dagegen tun können. In Block B wird die Fähigkeit zum Beugen und Strecken der Gelenke wiederhergestellt. Die Beweglichkeit der Wirbel wird verbessert und die Verspannungen aus den Muskeln genommen. Häufige Nackenprobleme können zu starken Kopfschmerzen und sogar Migräne führen. In Block C werden Hüftstrecker und Schultermuskulatur gekräftigt und in Block D Motorik und Bewegungsqualität zwischen Schultergürtel und Becken gefördert. Die Übungen eignen sich für jede Leistungsstufe.
Burnout ist eine unserer größten Zivilisationskrankheiten und betrifft seit ein paar Jahren immer mehr Menschen. Zuviel wird uns im Alltag und bei der Arbeit abverlangt, auch die neuen Medien nehmen Raum ein. Verlieren wir den Zugang zu uns selbst, werden wir taub für die Bedürfnisse unseres Körpers und brennen im wahrsten Sinne des Wortes aus. Die Yogalehrerin Inga Jagadamba Stendel führt Sie durch ein sanftes Programm, das sowohl für Einsteiger als auch Ruhe suchende Fortgeschrittene geeignet ist. Sorgen Sie gezielt für einen Ausgleich, stellen Sie den Kontakt zu Ihrer Mitte wieder her und spüren Sie sich selber wieder.Alleine durch das Praktizieren der Übungen entsteht ein intensiveres Körperbewusstsein, Stresssituationen werden auch im Alltag schneller erkannt und abgebaut. Das Selbstbewusstsein, die Selbstsicherheit und das Immunsystem werden gestärkt, Depressionen gelindert, die Muskulatur ganzheitlich gekräftigt, so dass Sie mit Gelassenheit glücklich und entspannt durchs Leben gehen können! Nehmen Sie Ihre Gesundheit selbst in die Hand und geben Sie dem Stress keine Chance!