Garmin 010-12102-00 Fahrrad-Zubehör (010-12102-00)

Gibt es eine Brücke von der verletzungsgeplagten Welt des modernen Läufers ins gelobte Land, das Barfußlaufen und Born to Run uns versprechen? Können wir wirklich ein Leben lang verletzungsfrei laufen? Existiert eine Möglichkeit, das ganze athletische Potenzial zu entfesseln, das in uns schlummert? Trotz der Werbeversprechen der Schuhindustrie und einer Flut an neuen Ideen zur richtigen Lauftechnik erleiden im Schnitt mehr als drei von vier Läufern mindestens eine Verletzung im Jahr. Dass wir so viel Zeit im Sitzen und in ungesunden Schuhen verbringen, führt zu Problemen im unteren Rücken, chronischen Knieverletzungen und schmerzhaften Verformungen der Füße. Kelly Starrett, Autor des Bestsellers Werde ein geschmeidiger Leopard, hat sein revolutionäres Bewegungs- und Beweglichkeitskonzept für den Laufsport adaptiert. In 12 detaillierten Schritten beschreibt er, wie man »ready to run« werden und ein Leben lang auf höchstem Niveau laufen kann. Spezifische Mobilisationsübungen gewährleisten die optimale Funktion und den vollen Bewegungsumfang der Muskeln, Faszien und Gelenke, tägliche Übungsroutinen beugen wirksam Überlastung und Verletzungen vor. Autoren: Starrett, Kelly Murphy, T.J. Gesund Laufen? Hier gehts zum Kurs!

Du kennst das vielleicht. Du gehst ins Fitnessstudio. Du willst trainieren. Nach dem intensiven Workout willst du noch eine Runde dehnen. Dazu schnappst du dir eine Matte. Die ist aber schon abgenutzt und ausgefranst. Auerdem wirkt sie generell nicht besonders hochwertig. Nicht so mit der Airex Coronella. Diese hochqualitative Matte macht das Trainieren oder Dehnen zu einem echten Genuss. Welche Eigenschaften hat die Airex Coronella? Die Coronella hat Mae von: - 185x60x1,5 L/B/H Sie wiegt 3,8 kg. Wenn du diese schwerere Matte in die Hand nimmst, merkst du sofort, dass sie hochwertig sein muss. Die Matte verf

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