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Ein gezieltes Trainingsprogramm zur Kräftigung und Dehnung der Muskulatur ist im Sport wichtig - zum Aufwärmen vor dem Wettkampf wie auch danach zur Regeneration. In leicht verständlicher Form fasst dieses Buch die aktuellsten Ergebnisse der Gymnastikforschung zusammen und gibt klare, praxisnahe Empfehlungen für eine funktionsorientierte Gymnastik. Neben Hintergrundinformationen zum Aufbau und zur Funktion der Muskeln stehen im Mittelpunkt zahlreiche Übungen zur Dehnung und Kräftigung, zur Beweglichkeitsförderung sowie zur Ganzkörperkräftigung. Die abschließenden Basisprogramme für Einsteiger und Könner erleichtern Trainern und Sportlern das sinnvolle Zusammenstellen einer Trainingseinheit. Zu den Autoren Alexander Jordan leitet die Zentrale Fortbildungseinrichtung für Sportlehrkräfte ZFS für das Bundesland Hessen. Zu seinen Aufgabenschwerpunkten gehören die Bewegungsfördernde Schule, die Kompetenzorientierung im Sportunterricht sowie die Qualifikation von Entscheidungsträgern im Schulsport. Seit vielen Jahren ist er als Referent und Autor in den Bereichen Gesundheitsförderung und Funktionsgymnastik tätig. Maren Schwichtenberg Hannover hat an der Universität Bayreuth Sportökonomie studiert und mehrere Jahre in einem Rehabilitationszentrum für Orthopädie und Traumatologie als Sporttherapeutin gearbeitet. In der Region Hannover hat sie ihre eigene Yoga- und Fitnessschule. Sie ist als freie Referentin auf Landes- und Bundesebene tätig. Vor allem für den Landessportbund Niedersachsen führt sie Referentenschulungen und andere Weiterbildungsmaßnahmen durch. Ihre einschlägigen Erfahrungen finden sich in zahlreichen Konzeptionen verschiedener Bildungsituationen und Fachpublikationen wieder.
Category:Pedal Resistance Band,Resistance Band / Exercise Tube,Natural Latex Bodybuilding Expander,Sit-up Pull Rope; Activity:Gym,Home Workout,Exercise Fitness,Pilates; Target Body Part:Abdomen,Leg,Waist Back; Material:Latex; Function:Calories Burned,Build Muscle, Tone Tighten,Leg Strength Muscle,Resistance Training,Muscular Bodyweight Training,Weight Loss,Tummy Fat Burner,Physical Therapy; Features:Strength Training; Net Dimensions:27.015.09.0; Net Weight:0.343; Listing Date:03/15/2017; Base Categories:Exercise Bands,Exercise Fitness,Sporting Goods; Special selected products:COD
Features
Modern frame design Strap with triple silicone stripes for a secure fit Size-adjustable strap Lens made from superior 3D-molded 1.2mm lens for ultimate clarity 100% UV protection Anti-scratch coating for durability Anti-fog lens Tear-off pins Triple layer foam for optimum comfort, durability and moisture wicking Meets standard EN1939 for motorcycle eyewear
This short-sleeved shirt in vintage checked pattern by the iconic brand King Kerosin is made of a solid cotton fabric. The front of the shirt is equipped with a continuous button placket, the typical Kent collar, shoulder and chest pockets, one of which is provided with a small embroidery. In the back a big embroidered patch is applied in the biker look. The cuff emphasizes the casual look, which can be perfectly worn on used jeans and boots or on a uni shirt. Features
Robust cotton Straight Basic shape With button closure and shirt collar Perfect for leisure
Mit MarcoReus Bericht - Der BVB Star ist in der Form seines Lebens. Wie Reus sein Team an die Spitze führt. Plus: Jede Menge neues Equipment, Training, Start-Ups und Style!Das Magazin für alle Fußballer!Stories: James Rodriguez: Ein Interview mit dem Bayern-StürmerYoungster Dayot Upamecano: Bei RB Leipzig ist der 20-Jährige Teil der "French Connection" und bereits jetzt einer der StützpfeilerFreistöße: Der neue Standard - Osnabrücks Marcos Alavarez über seine stärkste WaffeEquipment-Special: Bambus und 3D-Druck - Das sind die neuen SchienbeinschonerExperten-Meinung: Die besten Fußball-Apps+ Start-Ups, Fußball-Jobs, Social Football und Boa-Style
