Flow Yoga DVD mit Jette Wegner

Yoga für Senioren ist eine gute Möglichkeit, Mobilität und Stabilität zu erhalten und zu verbessern.Mit den Übungen auf dieser DVD können Sie Schritt für Schritt Ihren Körper stärken und so langfristig auch die Sturzgefahr senken. Yoga nach B.K.S. Iyengar sorgt für die Entwicklung von Kraft, Standfestigkeit und klarer Körperausrichtung zusammen mit Flexibilät, Balance und Entspannung. Die präzisen Anweisungen und die anatomischen Strukturen jeder einzelnen Übung sind so angepasst, dass sie jedes Körperteil durchdringen, Blockaden lösen und so ihre heilsamen Wirkungen entfalten. Das ist das grundlegende Prinzip für alle Asanas (Übungen) dieser DVD. Wichtig für Ihre Übungspraxis sind Regelmäßigkeit und das sanfte Üben ohne Willenskraft und Anstrengung, sondern immer mit viel Achtsamkeit. Spüren Sie in Ihren Körper hinein, gehen Sie stets nur soweit, wie es sich für Sie gut anfühlt. Um die korrekte Ausrichtung der Körperhaltungen zu unterstützen, werden Hilfsmittel auf vielfältige Weise eingesetzt. Sie benötigen einen Stuhl, Klötze, Polster, Decken und einen Gurt.

Diese Yogastunde ist ein absolutes Verwöhnprogramm für den Körper und den Geist. Lange, tiefe Dehnung ohne Anstrengung steht hier im Vordergrund. Das ist Faszien Training vom Feinsten und der perfekte Ausgleich zu den sonst eher starken und kraftvollen Programmen. Mit Leichtigkeit erlangen Sie mehr Flexibilität. Während es für Sie vielleicht manchmal den Anschein hat, dass Sie wenig tun, verändert sich im Laufe des Übens vieles wie von selbst. Sobald Sie tief in das Hier und Jetzt eintauchen und sich auf die ruhigen Übungsfolgen einlassen, lösen sich sämtliche Spannungen in Körper und Geist und hinterlassen das Gefühl des puren Glücks, der Freude, des Wohlbefindens und der Gelassenheit.Diese Yoga-Praxis, die für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet ist, nimmt Ihnen jeglichen Stress und Sie spüren die wahre Magie des Yogas. Tolles Extra: Die einzeln anwählbaren Augenübungen können bei regelmäßiger Anwendung helfen, Kurz- oder Weitsichtigkeit zu verbessern.Grundsätzlich ist das Yogaprogramm auf dieser DVD für jeden geeignet. Besonders empfehlenswert ist es für alle diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln möchten, Lernen zulassen und inneres Wachstum anstreben. Wenn Sie sich kraftlos, unzufrieden und ausgelaugt fühlen, können Sie mit Yoga mehr Ruhe und Gelassenheit in Ihr Leben integrieren.Inga Stendel zeigt Ihnen ein Yoga, das jeder praktizieren kann: Jung und alt, gelenkig oder steif. Konzentration, Bewusstsein, Entspannung und die richtige Atmung sind der Schlüssel zum Erfolg. Yoga ist kein Wettbewerb: Es geht keineswegs darum, wie weit Sie in eine Stellung hineingehen können, oder ob Sie Ihnen nur im Ansatz gelingt. Lernen Sie Ihre Grenzen kennen und auch Stück für Stück zu erweitern. Dabei wird Ihre Achtsamkeit geschult, so dass Sie sich nicht überfordern. Yoga hilft akut und präventiv gegen viele unserer Zivilisationskrankheiten wie Burnout, Überforderung, Schlafstörungen, Depressionen etc.

Das Beste aus TELE-GYM für Bauch, Beine & PoHier sind sie endlich: Die besten Übungen für einen flachen Bauch, einen festen und straffen Po sowie schlanke Beine, ausgewählt aus unserer beliebten TV-Serie TELE-GYM. TELE-GYM-Fitness Experten wie Christiane Reiter, Johanna Fellner, Nina Winkler, Peter Schlickenrieder und Divo Müller helfen Ihnen, den ungeliebten Fettpölsterchen zu Leibe zu rücken.In neun ganz unterschiedlichen Übungseinheiten bieten wir Ihnen ein effektives und abwechslungsreiches Training, das Ihnen in kürzester Zeit zu einer besseren Figur verhilft. Auf der DVD finden Sie intensive Fatburner-Übungen, Trainingseinheiten für die gerade und für die schräge Bauchmuskulatur, tolle Übungen für Ihren Po und für Ihre Beine. Das Training ist abwechslungsreich und kurzweilig, es ist für jeden Geschmack und für jede Altersstufe das Richtige dabei. So können Sie sich Ihr ganz persönliches Problemzonentraining zusammenstellen und nach und nach auch mal etwas Neues ausprobieren.Nehmen Sie sich zwei bis drei Mal pro Woche eine halbe Stunde Zeit und kombinieren Sie z.B. eine Fatburner- oder Kraftausdauer-Einheit mit dem gezielten Muskeltraining von Bauch, Beinen und Po.Länge 115 Minuten

Kurzinfo: Lucky Luke - DVD 3 - Video - DVD Gruppe Filme & Videos Hersteller Koch Media Hersteller Art. Nr. DC6003220 Modell Lucky Luke EAN/UPC Hauptmerkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Medium DVD Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Bildformate 4:3 - 1.33:1 Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch Ausführliche Details Bild-Wiedergabe Bildformate 4:3 - 1.33:1 Merkmale Altersfreigabe (FSK) ab 6 Jahre Anzahl Disks 1 Laufzeit 75 Minuten Medium DVD Soundsystem Dolby Digital 2.0 Mono Sprache Deutsch Französisch

Lernen Sie rückengerechtes Yoga kennen. "Rückengerecht" bedeutet, dass alle Yogaübungen den Rücken entweder stabilisieren oder entlasten, dabei wird die meditative Wirkung des Yogas spürbar. Bei den sanften Übungen aus dem Hatha-Yoga, das ist das Yoga der Ausgeglichenheit, ist nicht nur Körperhaltung, sondern auch Atmung von entscheidender Bedeutung. Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannen und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Den Stress können Sie dann ganz einfach vergessen!In unserer leistungsorientierten Gesellschaft kommen die Entspannung und eine ausgeglichene körperliche Bewegung zu kurz. Das viele Sitzen oder einseitige, immer gleiche Bewegungen lassen unseren Körper verkümmern. Wir reagieren mit Verspannungen und Schmerzen und fühlen uns gestresst. "Yoga für den Rücken" bietet eine Möglichkeit, dem entgegenzuwirken.Sie werden mit Hilfe der Yoga-Übungen körperlich und geistig ausgeglichener und vor allem die muskulären Dysbalancen im Rücken werden ausgeglichen: Schwache Muskulatur wird gekräftigt und verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Auch Verspannungen und Fehlhaltungen werden korrigiert und Ihre Körperhaltung optimiert.Mit der ruhigen und tiefen Atemtechnik, dem Wechselspiel von Anspannung und Loslassen kommen Sie dauerhaft zu innerer Ruhe. Denn Stress können Sie so einfach vergessen! Das Yogaprogramm ist für Einsteiger geeignet.  

The Optional Greenhouse Guttering Diverter Is Required If You Want To Divert The Rainwater To 2 Separate Water Butts - Designed To Be Used With The Harrod Superior Greenhouses Only. every Harrod Superior Greenhouse Is Supplied With One Guttering Diverter So That You Can Divert The Rainwater From Both Gutters Into One Water Butt, But If You Want To Use 2 Separate Water Butts Then You Will Need One Of These Additional Guttering Diverter Kits.