AKRACING Nitro Gaming Chair - schwarz/grün (AK-NITRO-GN)

Für mehr Ausstrahlung, mehr Körperbewusstsein und mehr Freude am eigenen Körper!Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, das vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen aktiviert und für eine gute Haltung sorgt. Das Training beinhaltet Kräftigungs- und Dehnübungen sowie bewusste Atmung.Mit diesen Übungen stärken Sie Ihre Muskulatur, Kondition, Bewegungskoordination und Körperhaltung verbessern sich, der Kreislauf wird angeregt und Sie nehmen Ihren Körper wieder neu wahr. Das Pilates Mattentraining basiert auf dem Grundgedanken der zentrierten Körperhaltung: Bauchmuskulatur sowie Lendenwirbelsäulen- und Hüft-/Beckenbereich werden zum Kraftzentrum des Körpers aufgebaut. Das gestärkte Muskelkorsett entlastet die Wirbelsäule und wirkt Rückenbeschwerden entgegen. Durch die Kräftigung und Dehnung der Muskulatur sowie die Mobilisierung von Wirbelsäule und Gelenken werden falsche Haltungs- und Bewegungsmuster korrigiert und ein neues Körperbewusstsein entsteht. Eine anmutige Haltung ist die Folge, die Körpersilhouette wird gestrafft, das körperliche und seelische Gleichgewicht stellt sich wieder ein. Die Methode wird fachlich kompetent von der Fitness-Expertin Christiane Reiter und motiviert zum Mitmachen! Dabei legt sie besonderen Wert auf folgende Prinzipien:KontrolleDamit ist die kontrollierte Ausführung aller Übungen und Bewegungen gemeint, so dass auch die kleineren „Helfermuskeln“ gestärkt werden.KonzentrationKörper und Geist mit der Hilfe von Konzentration in Harmonie gebrach. Jede Bewegung wird mental kontrolliert und die Aufmerksamkeit ist ganz auf den Körper gerichtet.AtmungDie bewusste Atmung in das Zwerchfell wirkt Verspannungen entgegen und erhöht die Kontrolle über den Körper.ZentrierungMit dem Begriff der Zentrierung ist die Stärkung der Körpermitte gemeint. Das so genannte „Powerhouse“ reicht vom Brustkorb bis zum Becken, in dieser Körperregion befinden sich alle wichtigen Organe. Wenn Sie Ihr Powerhouse stärken, kräftig das Ihren Rücken und Rückenschmerzen werden gelindert.Entspannung Bewusste Entspannung hilft dabei, Verspannungen in Körper wahnzunehmen und zu lösen. Fließende BewegungAlle Übungen werden in fließenden Bewegungen ausgeführt, ohne längere Unterbrechungen. Es gibt keine abrupten isolierten Bewegungen.PowerhouseAls Powerhouse bezeichnet man ein muskuläres Netzwerk, das für die Stabilität und Kontrolle in der lumbopelvischen Region zuständig ist. Diese besteht aus dem Beckenbodenmuskel, dem Zwerchfell, den Muskeln der inneren Oberschenkel und den Muskeln rund um die Sitzknochen. Ihr Powerhouse aktivieren Sie, indem Sie den Nabel wie in einer Reißverschlussbewegung, vom Schambein bis zum Brustbein, in Richtung Rückgrat zurückziehen. Dabei werden nicht nur die Tiefenmuskulatur des unteren Rückens und die Muskeln rund um Sitzknochen und Steißbein, sondern auch die Fersen und die Hinterseite der inneren Oberschenkel aktiviert. Der Brustbereich bleibt offen und wird nicht kontrahiert, damit der Atem frei fließen kann.

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Mad Max delivers open-world gameplay in a post-apocalyptic setting where
cars are the key to survival. Gamers become Mad Max, a lone warrior who
must fight to stay alive in The Wasteland using vicious on-ground and
vehicular combat against savage gangs of bandits.

Following the theft of his iconic Interceptor, Max must align himself
with a gifted but peculiar mechanic named Chumbucket and others to build
the ultimate war vehicle as he works to escape from the dangerous
Wasteland.

Explore the gritty, dynamic world while braving the treacherous
landscapes, hostile weather patterns, and deadly gangs of marauders.

Staying alive isn’t easy. Players clash with deadly factions and gangs
through scores of dangerous side-missions and quests in the dynamic
open-world full of exploration.





Key Features
- Become the iconic Mad Max
- Engage in dynamic inter-vehicular combat
- Players design, customise, and upgrade their ultimate combat vehicle
- Every scrap that’s scavenged is important and can be utilised to
upgrade and enhance equipment, weapons, and vehicles.

4pcs vitesse Boutons de contrôle du volume de la tonalité pour Gibson Les Paul Guitar Replacement Parts guitare électrique noire

Hauptmerkmale Funktionen Maximum Nutzergewicht 120 kg Minimum user height 179,832 cm Maximum user height 185,928 cm Rennrad-/Flugständer enthalten Nicht Gewicht & Abmessungen Breite 360 mm Tiefe 460 mm Höhe 575 mm Gewicht 27,2 kg Verpackungsbreite 72,5 cm Verpackungstiefe 93,5 cm Verpackungshöhe 42,5 cm Paketgewicht 32,4 kg